Montag, 28 März 2005 Rund um Köln Ich habe heute das Rennen in einer von mir nie erwarteten Zeit absolviert. Für 104 Kilometer habe ich 3 Std. und 6 Min. gebraucht. Das entspricht laut meiner Uhr einem Durchschnitt von ca. 34 km/h und das bei 920 Höhenmeter und ordentlich Wind Bericht und Bilder sind online. Freitag, 25 März 2005 Gästebuch Es gibt jetzt auch ein Gästebuch zum malen.  Montag, 28 Febuar 2005 Sidemap Zur besseren Übersicht habe ich ein Sidemap angelegt.  Montag, 28 Febuar 2005 Die mit   gekennzeichneten Rubriken beinhalten Neuigkeiten. Sonntag, 27 Febuar Neues Fahrrad ich habe mir heute ein neues Bike gekauft..... Freitag, 25 Febuar Neue Schuhe ich habe mir heute neue Schuhe gekauft....... Dienstag, 22 Febuar 2005 Bike-Erklärung Hier werden alle Teile am Rennrad definiert und erklärt. Samstag, 19 Febuar 2005 Triathlon-Sport-Fragen  Es sind weitere Fragen in dieser Rubrik beantwortet.   Donnerstag, 17 Febuar 2005 Triathlon-Sport-Fragen Ich habe eine neue Rubrik erstellt, sie beschäfftigt sich mit interessanten Fragen rund um Triathlon und Ausdauersport. Zum Beispiel was benötige ich für einen Triathlon  oder welche Bike-Größe ist für mich geeignet? Mittwoch, 19. Januar 2005  Alle Triathlon Termine Ich habe nun alle Triathlon-Termine für ganz Deutschland auf meine Homepage gepackt....viel Spaß damit  Samstag, 15. Januar 2005 Bonn Marathon Habe mich heute spontan noch zum Bonn-Marathon angemeldet.  Freitag, 14. Januar 2005 Rund um Köln Gestern Abend habe ich mich für die 100km von Rund um Köln angemeldet am 28.3.2005 das ist der Ostermontag. Da bin ich mal gespannt da dies mein erstes reines Radrennen ist.  Dienstag, 21. Dezember 2004 Es gibt jetzt auch Infos über Solingen Viele Infos zu meiner Stadt......  Dienstag, 21. Dezember 2004 Trainings Tagebuch Saison2005 das neue Tagebuch ist jetzt online.....   Dienstag, 21. Dezember 2004 Sachsenman 2005 ich bin gemeldet jetzt wird es ernst................. Letzte Aktualisierung Montag 28.03.2005--Grafikoptimierung 1152x864 Pixel