NewLife ���Ե���� �������� ����������㨴��¸����ҵԺӺѴ(2/�ش����)

������ҹ����ҸԶ֧�ش������֡ ��ͧ��ǹ�������ҧ������ͻ���ҷ (Neurotransmitter) ��仡�е���������������ʹ�������� ���������������������������������� ����͹������þ�ɵ�ҧ� ��������ըԵ㨷���ԡ�ҹ ����������ҧ�դ����آ��������ͧ (Pituitary) ���������� Endorphine �͡���觼������ҧ�����ʺ�� ��Ǿ�ó��ͧ�� �˹��ʴ��� �����������������µ�� ����������ʹ��ǡ����ç ��ҧ��·ӧҹ��� �ҡ���纻��¹���ŧ ���������� ��������秨���ش �����ء������ŧ

��������Ф�Ѻ �.������ ����Ӥѭ��ԧ� ����Ѻ����������� ��м�������ä������ ���֧�������Ӥѭ���ѹ�Ѻ�á���

���仡� �.��� 2 ����� ����ͧ���������Ѻ����������秹�� �ѧ�դ����Դ��繷�����ç�ѹ�����ҧᾷ��Ѩ�غѹ �Ѻ ᾷ��ҧ���͡�������� "�����ӺѴ" 㹡���ѡ������� �ҧ���������� ����õ�ҹ����� �ҧ��������ê�ǨԵ �ҧ����������ѧ����ѵ� �ҧ����������������͵ԡ�� ����ѡ����������Ըո����ҵԺӺѴ���������§������ѵ��ء��Դ ������ �� ����� �����˵ط����� ���� �� �� ������õչ�����ѹ�ҡ ������÷������ҧ�����Ժ����Ѻ��������� �����ѵ������þ�ɷ�������͡��㹹ҷ��ش���¢ͧ���Ե �����ѵ������û����͹�ҡ �շ���һ�Ԫ�ǹ� ������� ��������������� ������������(Fibre) ���¡��ҡ ���¡��ҡ �����ҵԺӺѴ���������·ҹ�ǡ�ѭ�ת ���� ������� �ѡʴ ����� ����ѡ 㹢�����ǡѹᾷ��Ἱ�Ѩ�غѹ���������·ҹ ���� �� �� ��������� ���㹪�ǧ��������պӺѴ������Ѵ��š ���������� 3 �ͧ �������������������������������ʹ��Ǥ׹�Ҩҡ����٭��������о�ɤ���

����Ѻ����鹵͹�á����Ẻ��ǨԵ �ҹ���ͻ�����ҧ�ҷԵ���� 2 ���� ���Ҫ�ǧ��ѧ������������ �����ҡ�����ҧ��������ҹ��ҡ�ѵ�� �վ�ä�ǡ�͡���������秨����������ҧ�����Թ�õչ�ҡ�����ѵ����� ����͡����������ͧ��ǧ��� ����ǡ��ͧ 1 �Ѿ�� �����õչ 7.8 �������� (��.��è��͡����˹ѧ���) ��ҡԹ 5 �Ѿ�ա������� 30 ���� ��ҧ�����ҹ�鹵�ͧ����õչ 0.6����/��. ��� ��.��� 50 ��. ���ͧ����õչ�� 30 ���� (���ǡ��ͧ 5 �Ѿ��) ����������Ѻ���仪��«�������觷���֡������ҧ��� �������������������õչ�ҡ���ǡ��ͧ��ҹ�� �ѧ���õչ�ҡ��������ͧ��ж��������ա ���ѧ�͡������͹�����仴�����Ң�����Թ�����ѵ��������ʹ��͹(����) �������������������ҧ��������ҹ����������ѹ��Ե�ô������� 14 ��Դ���������к���÷ӧҹ�ͧ��ҧ��� �ա 8 ��Դ ��ҡ����ҡ����� ����õչ����Ѻ����úҧ�����������ô�������ͺ�Фú ���ҧ���ǡ��ͧ��ТҴ�ūչ��ҡ����Ҩҡ�١�������͢���⾴������稺 �õչ���͹�鹡����س��ҷҧ�õչ��������ѵ�� �����õչ��� ���Ҵ �������ѹ ��ʹ��¡��������ѵ�� ����ͧ���Թ�����ѵ�����ǢҴ�õչ ����¡ѧ�� �������������Ҥس��ҷҧ�õչ�����ҧ�����ѵ��Ѻ�ѭ�ת�����§�ѹ �͡�Ѻ���͹�ա�������������������Ҥس��ҷҧ�õչ�ͧ��������ͧ����ء 1 ���� ������ҡѺ���� 2 �ͧ �����������ᴧ 1�մ(100����) ���Ǩ�仡������áѺ��÷������Թ�����ѵ��

��ػ���ͷء�ѹ�����դ����آ�Ѻ��÷ҹ������ѧ����ѵ��Ǫ�ǨԵ����������͵ԡ�� ������÷ҹ�ͧ ��������� �ҹ�ա��͡价ҹ�����ҹ������ѧ����ѵԢ�ҧ�͡ �½ѹ�������ѹ˹�觶�Ҷ١��º��Թ�ꤾ͵ ���ѡ 20 ��ҹ��价ҹ����ø����ҵ��Ẻ����� Country Inns ���� B&B (Bed&Breakfast) ����û ������ҧ�ع�� ���� ��л��ʹ

�������Ը����ҧ�Ե���ӹ֡Ẻ�ѹ� ������¡��� "�ԴẺ��ǨԵ" ���ͤԴ��ԧ�ǡ (Positive Thinking) ���ҧ������ѧ ���ҧ�Ե�ҡ������������������������� �����ժ��Ե������آ ��������觷�������ѧ����繨�ԧ��ѹ˹��

����ͧ����� �������ѡ������� ����÷��١�آ�ѡɳС�Ъ������ҧ���Ԥ����ѹ ������ҧ��þ�� ����÷�������������秡�з�������Ԥ����ѹ ���������þ�� ���������Ѻ �è����� ����繢ͧ����ͧ ��繢ͧ����ͧ �áԹ���� ������(����������)������Թ �ǡ�������͵ԡ���Ҩ֧�ͺ�ٴ��� You are what you eat !

�.��� 3 ���� �.�ҡ�� ��Ҫ������秷�����¤�è�������ҡ�ȷ��� �͡��ҹ��������ž�� �������þ�ɵ�ҧ���ҡ���������ٴ���价ء�ѹ 㹺�ҹ�������ҡ�ȷ��������� ��þ�ɨҡ�ҡ�ȷ������ٴ�����仹������ �����á������秷��������������ҧ��� ���Ե��Ш��ѹ�ͧ��Ҩ֧�������㹷���ҧ�駺�ҧ �ٴ�ҡ�Ⱥ���ط������������ͨ����͡��ਹʴ�ԧ������������ʹ��͡���ʹ���(�մ�)��������ʹ�������ط���(��ᴧ) ��������㨻��� �ٺ�մ��ع���¹价��Ƿء�к���÷ӧҹ���ҧ��� �͡�ҡ��鹶��������ҡ�ȴ�� ��ҡ�����͡��ਹ��� ����㹡���Ҽ�ҭ���������繾�ѧ �������ҧ����Ժ����ç ���·��������÷����ҷҹ�����������ª������������ҧ���

�͡�ҡ����ҡ�ȷ����ѧ�������Ե������ �ԡ�ҹ ������к����Ԥ����ѹ����� �ä���·�����¡���������Ѻ��ҹҹ�

�.��� 4 ���� �.�͡���ѧ��� ����͡���ѧ��·����Ե����� ����� ����ҡ��͡��͡������� ������ҧ�ҡ�Ⱥ���ط��� ��觨����˧��� ��ҧ��¨���Ѻ��þ���͡�ҷҧ������������ �����Դ����Ҽ�ҭ��ѹ �������˧��������� ��������ͧ����������� Growth Hormone �͡�������ҡ�Ъ�����Ъ�� ����ѧ���������ҧ��«����������������������� ����͡���ѧ����ѡ���ä��ͧ���ʶҹ��������ҡ�Ⱥ���ط��� ��ʹ��� ��������������Թ�������� ���ѡ��ҹ ���¹�� �����úԡ �֡�¤� �ӵкͧ ����¨չ ��� �����ͫ�蹫� ��衧 ���ᢹ ����������ҳ ��������ǹ�繻���ª������ҧ�����ШԵ� ������Դ��������֡ʴ��� ��Դ��Թ��ԭ� �Ѻ���������Ѳ�����ҧ���ԧ

�����ԸդԴ �Ըջ�Ժѵ����ҧ������ͧ�ͧ�������ͧ"�ط���ʵ�� 4 �."�ѧ����� ���������������¨���ҡ����Ѻ������ ��Ժѵԡ�����ҧ���������ʹ���ҡ� ����Ժ� ���ç �ҡ���¤�������仨ҡ��ҧ��¼� ��Ǽ��ͧ��� �ҡ��÷�����Ѻ��������ҧ"�����������" � �ѹ��� �������èҡ������ҡ ����������͹�����ҵ�ͧ���ط���ʵ�� �ط��Ը����Ѻ�� ����ͧ��ʵ� �ѭ�� ��Ҹ� ���������� ����ʹ�� ��ͧ����¹�ĵԡ���㹡�áԹ������� �������ҹ�����������������Ѳ�ҨԵ�����ѡ�������������ҧ����� �ѡ�����ҵ� �ѡ����Ǵ�����մ� ��觤�Ѵ㹡�áԹ�������ҧ�١�آ�ѡɳ�

������� Newlife ���Ե�����������秢ͧ�� �����������㨴��¸����ҵԺӺѴ �����¹����������Ѻ����� ���ҧ�ѹ���آ

ʧ� ������� �Թ���� �������͵�� �դ����آ���ҧ���º���� �դ�������§㹪��Ե��������.

< ����� ͵Ծ�Ѥ�� >
E-mail : [email protected]
Website : http://www.geocities.com/pimpawatree
Tel.0-2987-7290