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KRISTIA KNOWLES
Krista Knowles es modelo fitness y ha participado en las competiciones WOMEN'S TRI FITNESS de los Estados Unidos. Tambi�n apareci� en las portadas de las importantes revistas Muscle & Fitness, Muscle & Fitness Hers en 2001 y en algunas ediciones de Oxygen. Otras actividades f�sicas que disfruta son los triatlones y el aventurismo ecol�gico. Esta bell�sima mujer de 31 a�os de edad, quien se encuentra residenciada en Orlando, Florida y se dedica de lleno al cuidado de las personas con su profesi�n de fisioterapeuta y entrenamientos personalizados nos ha ofrecido su punto de vista acerca del Fitness.
KRISTIA ES FITNESS PRO
PFB: Gracias por hablar con proyecto fitness Bolivariano, tu punto de vista nos ayudara a entender y aprender mas acerca del fitness y cuidado de la salud
PFB: �A que edad te interesaste en el cuidado de tu salud y tu cuerpo y porque escogiste el Fitness como el deporte/estilo de vida para lograrlo?
KN: Toda mi vida he hecho ejercicio, pero solo hasta 1997 lo empec� a hacer seriamente. Yo quer�a ponerme en forma. Una vez vi los resultados, ��empec� a motivarme!!.
Desde ese entonces, empec� a correr 5 kil�metros en carrera de obst�culos. Luego decid� competir en triatlones, carreras de aventuras y maratones.
PFB:�Por qu� piensas que las mujeres se ejercitan mas en estos d�as?
KN: Pienso que lo hacen para perder grasa corporal
PFB:� Las mujeres quieren realmente verse musculadas ?
KN: No estoy segura si las mujeres quieran verse musculadas, ellas quieren verse tonificadas. Ah� hay una gran diferencia, tienes que tener m�sculos para verte tonificada
PFB: � Que es feminidad para ti?
KN: No estoy segura de entenderlo, La feminidad tiene que ver con las cualidades personales. �Yo nunca me he puesto a pensar acerca de ello!
PFB:�Cual es la edad ideal para comenzar a competir en el Fitness?
KN: Si hablas acerca de rutinas del Fitness, pienso que tienes que comenzar desde peque�a en clases de gimnasia. Todas las atletas que compiten ahora vienen con una preparaci�n excelente en gimnasia
PFB:�Que es lo mas dif�cil que has encontrado en tu carrera y como lo superaste?
KN: El competir contra mi. He tenido que aprender que hay mas que ganar, que el llegar de primero. Existe mucha presi�n. Tengo que aprender que soy lo mejor que puedo ser en un d�a especifico. Puede ser que no sea lo mejor en la competici�n ese d�a, pero siempre estoy dando mi 100%
PFB:� A que te dedicas en la vida?
KN: Soy Fisioterapista, entrenadora de personalizados y modelo.
PFB:�Qu� haces en tus ratos libres?
KN: No tengo mucho. Pero normalmente lo uso para hacer ejercicio
PFB:Finalmente, danos un consejo final, un mensaje para las j�venes, adolescentes y mujeres que no se hayan decidido todav�a. �PORQUE participar en el Fitness Competitivo?
KN: Pienso que las mujeres deben desenvolverse en cualquier clase de actividad f�sica. Escoge un deporte y divi�rtete! Lo importante es tener un estilo de vida saludable, en forma mediante una dieta apropiada y ejercicio. Nunca es tarde para empezar. �Puedes comenzar a cualquier edad!
Muchas Gracias, esperamos que visites nuestro pa�s pronto.
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