14. Het inwendige stemmetje.
Emotionele bewustwording van HD.

Ongeveer twee weken geleden, was ik 's middags druk bezig met een klus, toen een klein stemmetje in mijn hoofd zei, 'Je hebt een pak op je bips nodig'.

Deze boodschap uit mijn onderbewustzijn was geheel onverwacht en ik overwoog de mogelijkheid niet eens. Ik had helemaal niet het idee dat ik een pak op mijn billen nodig had. Integendeel, ik voelde me ontspannen, redelijk in evenwicht en vol zelfvertrouwen - allemaal kwaliteiten die op de voorgrond staan na een pak slaag (hoewel ik dat recent niet gehad had) en niet wanneer ik er weer aan eentje toe ben.

Maar de stem hield vol. Gedurende de dag liet het zich op de meest onverwachte momenten horen en telkens met de zelfde inhoud, 'Je hebt een pak op je bips nodig'.

Natuurlijk begon ik me de volgende dat kribbig te voelen. En die avond hadden mijn man en ik een soort gesprek wat we allemaal wel kennen. Een gesprek dat leidt tot een oplopende spanning en tranen. 'Je hebt een pak op je bips nodig', zei mijn partner toen we uitgesproken waren.

Was dat stemmetje in mijn hoofd de vorige dag een indicatie dat mijn partner in staat is om op telepathisch niveau te communiceren? Nee (hoewel dat beslist de moeite waard zou zijn!), maar deze ervaring liet me een ander voordeel van huiselijke discipline (HD) levensstijl zien - een verhoogd bewustzijn van mijn innerlijke emotionele toestand.

Ongeveer een jaar geleden, begon ik mijn vruchtbaarheid in kaart te brengen met de Vruchtbaarheid Bewustzijn Methode, een methodiek van natuurlijke geboortecontrole die gebaseerd is op het leren lezen van de indicaties van mijn lichaam om te bepalen of ik vruchtbaar ben of niet.

Door het in kaart brengen van bepaalde lichamelijke veranderingen tijdens mijn cyclus, sta ik verbaasd van mijn groeiend vermogen om de kleinste veranderingen in mijn lichaam waar te nemen die te maken hebben met mijn vruchtbaarheid. Zaken die zo miniem zijn dat ze eerder nooit opgevallen zijn en die duidelijke indicatoren zijn of seks op zo'n dag wel of niet veilig is.

Vergelijkbaar hiermee is het zo dat als mijn partner en ik beter in het ritme van HD raken, mij een vergelijkbare gevoeligheid ten opzichte van mijn psychische toestand opvalt. Kleine stemmingsschommelingen en bepaalde spanningen waar ik me niet van bewust was voordat we met HD begonnen.

Deze kleine stemmingsschommelingen zijn kleine aanwijzingen die, in het verleden, onopgemerkt bleven totdat ze tot uitbarsting kwamen in hevige ruzies tussen mijn partner en mij. Over het algemeen had hij eerder in de gaten dat er iets op komst was dan ik omdat ik korzelig en onaangenaam deed zonder het in de gaten te hebben. En natuurlijk reageerde hij dan weer op mijn korzeligheid en onaangenaam zijn en ik reageerde vervolgens weer op hem (en beschuldigde hem ervan dat hij begonnen was) en voor we het wisten vlogen de meest ernstige verwensingen en beledigingen door de lucht.

Een van de grote voordelen van HD is het vermogen om deze emotionele schommelingen te herkennen en onschadelijk te maken voordat ze schade aan kunnen brengen.

Maar om van deze voordelen te profiteren, moet je wel bereid zijn passende maatregelen te nemen om korzeligheid en onaangenaam gedrag een halt toe te roepen. En hier ligt natuurlijk de uitdaging is.

Of mijn partner of ikzelf dienen in actie te komen bij het eerste teken van een stemmingswisseling. Maar het is natuurlijk wel zo dat als mijn partner de verandering in mijn humeur opmerkt ik vaak al een grens overschreden heb en opgepast gedrag heb laten zien - gedrag dat niet een gunstige uitwerking op onze relatie heeft.

Het beste manier om door middel van HD de vrede en harmonie in een relatie te bewaren is voor mij het herkennen van waarschuwingssignalen voordat ze mijn humeur be�nvloeden, om vervolgens in actie te komen en te vragen om een disciplinesessie - om het inwendige 'Je hebt een pak op je bips nodig' te verbaliseren tot 'Ik heb een pak op mijn bips nodig'.

Zoals de meesten van jullie uit ervaring weten, is het een heel verschil of je partner je laat weten dat je een pak op je billen nodig hebt of dat je er zelf om moet vragen. Hoe gemakkelijk we de straf die onze partner ons oplegt accepteren, zo beschamend en moeilijk is het zelf om de kracht op te moeten brengen er zelf om te vragen.

Maar, in aansluiting op dat HD een middel is om een stabiele relatie op te bouwen, is het ook (en misschien wel bovenal) een middel om tot persoonlijke groei te komen. Het is een middel om zelfdiscipline, grenzen en zelfvertrouwen op te bouwen die we eerder nog niet verkregen hebben (zie HD als een reactie op de 'Ik Generatie opvoeding')

Als het kleine stemmetje in ons hoofd zegt dat het tijd is voor een pak slaag, dan is dit een prachtige gelegenheid om te leren verantwoordelijkheid te nemen voor ons eigen emotionele welzijn in plaats van ons afhankelijk te blijven opstellen van iemand anders die het psychische aspect voor ons regelt.

De moed en volwassenheid bezitten om te vragen om discipline wanneer we deze nodig hebben, geeft een goede gelegenheid om onze eigen interne ouder te ontwikkelen - dezelfde interne ouder die ons zegt dat we een pak slaag nodig hebben, ook als we zelf vinden van niet. En ik durf de stelling aan dat praktisch iedereen die zich aangetrokken voelt tot HD (en ook nog een flink gedeelte van hen die daar niets mee hebben) een interne ouder hebben die niet sterk genoeg is om de klus zonder hulp van buitenaf te klaren.

Het herkennen van een behoefte en je vervolgens proactief opstellen door om hulp te vragen is een forse stap om een gezond en ge�ntegreerd mens te worden. Het is een verschil - misschien wel het verschil - tussen kind en volwassen zijn.

En dat is misschien de belangrijkste waarde van het 'kleine stemmetje'- de gelegenheid om een volgende stap te zetten op het pad van de persoonlijke groei door te oefenen met persoonlijke verantwoordelijkheid en het ontwikkelen van een sterkere en meer vertrouwenswaardige innerlijke ouder.