Dicas de Sa�de - M�OS E P�S

Cuidados caseiros para evitar o "P� de Atleta"

-Mantenha o p� infectado descoberto e seco.
-Troque as meias sempre que estiverem �midas.
-Use apenas meias brancas para evitar qualquer irrita��o pela tintura.
-Use um secador de cabelos para secar seus sapatos ou deixe-os fora de casa para secar.
-N�o use sapatos que estejam �midos - espere at� que estejam totalmente secos por dentro.
-Use spray para fungos, p�s e tamb�m cremes.

Trabalhadores que geralmente desenvolvem a s�ndrome do "T�nel de Carpo":

-Trabalhadores de linha de montagem.
-Carpinteiros.
-Digitadores.
-Processadores de carne.
-Mec�nicos.
-M�sicos, especialmente aqueles que tocam instrumentos de corda.

Prevenindo a s�ndrome do T�nel de Carpo

-D� paradas regulares quando realizar atividades que requerem movimentos repetitivos do punho.
-Ocasionalmente, se poss�vel, mude a forma como voc� faz os movimentos.
-Se voc� digita, ajuste a cadeira para que seus antebra�os fiquem no n�vel do teclado. -Utilize um suporte para o punho.

Como aparar, cuidadosamente, os calos

-Use uma tesoura pequena e afiada.
-Corte paralelamente � superf�cie da pele.
-Comece no centro, cortando um pouco mais profundo a cada vez.
-Se a �rea fica mais confort�vel quando voc� pressiona com seu dedo, voc� aparou pele suficiente.
-Se voc� se cortar, pressione para parar de sangrar. Depois aplique um rem�dio antibi�tico e um band-aid. Evite que isto aconte�a, sendo cuidadoso e n�o aparando em exagero.


Se voc� tem diabetes, deixe seu m�dico ou ped�logo (m�dico especializado em cuidar dos p�s) remover as calosidades para prevenir danos ou poss�veis infec��es. As pessoas com diabetes t�m risco elevado de adquirir infec��es s�rias de feridas nos p�s.