Quando devo consultar meu m�dico devido a dores nas juntas?

-Se suas juntas estiverem vermelhas, inchadas ou quentes.
-Se apenas uma junta estiver sens�vel.
-Se voc� tem, pela manh�, rigidez nas juntas.
-Se a rigidez nas juntas e o desconforto n�o melhorarem com rem�dios analg�sicos.
-Se voc� tem hist�rico familiar de artrite e suas juntas estiverem r�gidas ou doloridas.
-Se voc� tiver febre ou erup��o cut�nea durante os incha�os das juntas.

Tratamento caseiro para Artrite Moderada

-Rem�dios anti-inflamat�rios receitados pelo seu M�dico.
-Uma toalha aquecida aplicada sobre as juntas r�gidas.
-Exerc�cios moderados para as juntas afetadas, especialmente na piscina.
-Massagem das juntas fracas.

Rem�dios caseiros para Dores nas Costas

-Deite de costas com a cabe�a sobre um travesseiro e outro travesseiro sob os joelhos.
-Use bolsa de �gua quente ou de gelo nas �reas sens�veis. (Se voc� usar quente, tome cuidado para n�o se queimar. Embrulhe a bolsa de �gua quente num pano)
-Massageie os m�sculos inflamados.
-Delicadamente estique os m�sculos na �rea inflamada.
-Use um rem�dio analg�sico.
-Melhore sua postura, quando estiver de p� ou sentado, especialmente no carro ou no trabalho.

Sintomas que requerem cuidados m�dicos imediatamente:

-Dor forte que deixa voc� sem poder se mexer.
-Dor ou entorpecimento que "viaja" das suas costas para seu joelhos e tornozelos.
-Dor extremamente intensa que "viaja" num bra�o ou perna, especialmente depois de espirrar ou tossir.
-Uma dor nas costas ou pesco�o combinada com fraqueza na perna ou bra�o.
-Pesco�o r�gido, combinado com febre, dor de cabe�a e v�mito.
-Olhos sens�veis, que doem em resposta a luz normal.
-Inabilidade em controlar a bexiga ou intestinos.

Problemas com o Tecido Conjuntivo

O tecido conjuntivo � uma rede de tecidos que suportam e conectam outros tecidos e partes do corpo. Ossos, juntas, cartilagem, ligamentos e tend�es s�o tipos de tecidos conjuntivos. Devido a problemas do tecido conjuntivo, os tecidos tornam-se inflamados. O tecido conjuntivo � rico em col�geno, uma prote�na fibrosa encontrada na pele, ossos, ligamentos e cartilagem. � por isso que problemas relacionados ao tecido conjuntivo s�o tamb�m chamadas de "doen�as do col�geno". Problemas do tecido conjuntivo incluem artrite, polimialgia reum�tica, polimiosite, esclerodermia, s�ndrome de Sj�gren e lupus.

Voc� tem um Deslocamento de Disco?

-Voc� tem fortes dores na parte inferior da coluna?
-A dor "corre" para baixo, em dire��o a suas pernas e joelhos?
-Voc� sente dor na perna quando tosse ou espirra?
-Voc� tem entorpecimento ou fraqueza na perna ou bra�o?
-Voc� notou qualquer mudan�a em suas habilidades de segurar a bexiga ou o intestino?
Se voc� respondeu sim a duas ou mais quest�es, voc� pode ter um deslocamento ou uma h�rnia de disco. Consulte seu M�dico imediatamente.

D-G-C-E para estiramento ou rompimento de m�sculo

D= Descanso. Pare suas atividades imediatamente.
G= Gelo. Aplique gelo por 15 minutos e ent�o alterne gelo sim, gelo n�o a cada dez minutos.
C= Compress�o. Envolva a �rea machucada com uma bandagem el�stica, mas n�o aperte demais.
E= Eleve a parte machucada do corpo.

Fatores de risco para osteoporose

-Ser mulher
-Entrar na menopausa antes dos 48 anos.
-Remo��o dos ov�rios antes da menopausa
-Ser magro
-Ossatura pequena
-Pele clara
-Vida sedent�ria
-Fumar
-Abusar do �lcool
-Hist�rico familiar de osteoporose.
-Hipertiroidismo

Dores nas canelas

Os atletas que correm ou saltam podem ter este problema. Ele ocorre quando tecidos conjuntivos e tend�es falham em manter os m�sculos da canela presos ao osso. A atividade pode levar o m�sculo a puxar o tecido fora do osso da canela, causando dor. H� pouco ou nenhum incha�o. Descansar a perna, aplicar gelo na �rea dolorida, envolver a �rea com uma faixa e tomar rem�dios para dor geralmente ajudam a aliviar o desconforto e acelerar a cura. Para reduzir a chance de ter este problema, alongue o m�sculo da panturrilha antes de se exercitar e evite correr em concreto ou outra superf�cie dura.

Graus de deslocamento

Grau I - Estiramento moderado de ligamento; pode haver fissuras microsc�picas.
Grau II - Rompimento parcial do ligamento com alguns afrouxamento das juntas.
Grau III - Rompimento completo do ligamento; Outros ligamentos podem tamb�m estar estirados.

Cotovelo de tenista

Movimentos repetidos de tor��o do bra�o, tais como aqueles realizados por jogadores de t�nis, podem irritar os m�sculos e tend�es do antebra�o. Isto produz dor no cotovelo. O dano n�o se limita apenas a jogadores de t�nis - pode ocorrer com v�rios outros esportes, incluindo baseball e boliche. O uso exagerado dos m�sculos n�o desenvolvidos e t�cnicas e equipamentos impr�prios s�o geralmente os culpados. Trate o dano com descanso, gelo e rem�dios anti-inflamat�rios. O cotovelo de tenista pode levar algum tempo para ser curado - e geralmente retorna, pois as pessoas voltam �s atividades muito rapidamente. Para prevenir recorr�ncias futuras, aprenda as t�cnicas pr�prias para golpes de t�nis e outros esportes, use uma raquete flex�vel e fortale�a os m�sculos do antebra�o com exerc�cios.

Auto-tratamento para tendinite

Reduza ou interrompa as atividades que causam a irrita��o.
Use um rem�dio anti-inflamat�rio.
Use gelo na �rea dolorida.

Assinar o livro de visitas

Exibir o Livro de Visitas