CANSA�O VISUAL ATINGE MICREIROS

S�ndrome de Vis�o de Computador resseca a vista e � evitada com descanso peri�dico do trabalho.

Cada vez mais comum entre usu�rios de computador, o cansa�o visual depois de um tempo prolongado na frente do monitor j� � chamado de S�ndrome de Vis�o de Computador, ou CVS, (sigla em ingl�s).

Oftalmologistas garantem que a radia��o emitida pelo computador n�o causa les�es f�sicas aos olhos, mas provoca efeitos tempor�rios como olhos vermelhos e lacrimejantes, ardor, sensibilidade � luz, sensa��o de peso das p�lpebras ou da fronte e dificuldade para atingir o foco.

Uma dos motivos do problema � o esfor�o para reconhecer as at� 16 milh�es de cores emitidas pelo computador e a redu��o do n�mero de vezes que a pessoa pisca quando est� utilizando o micro. Estima-se que o piscar diminua at� cinco vezes.

- O movimento � fundamental, pois troca o filme lacrimal, pel�cula de l�grima que fica sobre a c�rnea e que � respons�vel pela manuten��o da umidade e perfei��o da superf�cie, indispens�veis para uma boa vis�o.

O ideal s�o pausas de pelo menos 10 minutos a cada hora - sugere o oftalmologista Le�ncio Queiroz Neto.

Ele ressalta que, em casos extremos, a redu��o da l�grima pode lesar a c�rnea, especialmente entre usu�rios de lentes de contato e em ambientes refrigerados.

Segundo Queiroz Neto, de 75% a 90% dos usu�rios de computador sofrem freq�entemente de CVS.

O dado � resultado de uma pesquisa com 2 mil pacientes que usam o computador de 12 a 14 horas por dia.

De acordo com a pesquisa, h� uma rela��o direta entre o mau uso do PC e o aumento da cefal�ia, olho seco e at� da miopia entre crian�as.

Dos 900 pacientes com CVS levantados pela pesquisa, 320 eram crian�as com idade entre 9 e 13 anos que chegam a ficar at� 12 horas ininterruptas em videogames.

Entre elas, 21% apresentaram miopia, contra uma m�dia de 12% apontada pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia.

Para minimizar os sintomas, Queiroz Neto recomenda que os olhos fiquem a uma dist�ncia de 60 cm do monitor, que deve estar regulado com o m�ximo de contraste e n�o de luminosidade.

Ele deve se posicionar entre 10 e 20 graus abaixo dos olhos e n�o deve ficar de frente para a janela, pois a luz causa ofuscamento, nem de costas, porque forma sombras e reflexos que causam desconforto.

Ambientes escuros tamb�m for�am mais a vis�o.

- Quem usa �culos deve optar pelas lentes com tratamento anti-reflexo, que melhora a qualidade �tica do monitores - lembra o oftalmologista Marcelo Ferreira J�nior.

- Compressa de �gua gelada tamb�m ajuda a aliviar o sintomas - completa.

A ind�stria j� est� atenta ao problema. Telas planas t�m menos distor��es e for�am menos a vis�o.

Monitores de cristal l�quido tamb�m s�o recomend�veis porque diminuem o tremor nas imagens.

- Telas de cristal l�quido n�o liberam el�trons, mas utilizam uma l�mpada traseira, como uma persiana. Isto prejudica menos a vis�o - afirma o gerente de produ��o de Monitores da Samsung, Paulo Gragnani.

Ele destaca ainda que alguns monitores t�m uma pel�cula protetora sobre o tubo de imagem.

- Trata-se de uma cobertura anti-est�tica e antireflexiva que direciona o reflexo para baixo, em dire��o � mesa, e n�o aos olhos do usu�rio.