Règle un: Ayez beaucoup d'amis et soyez connecté à un réseau social

Si vous n'en possédez pas devenez un bénévole ou joignez un club

Règle deux: Arrêtez votre dialogue intérieur pendant un moment

Méditez, réparez, rangez. Débranchez le narrateur verbal pendant 20 ou 30 minutes par jour

Règle trois: Ayez des habitudes propres à influer sur votre santé

Gardez vos routines, faites de l'exercice, mangez à des heures régulières...

Règle quatre: Ayez une foi absolue en quelque chose et n'en démordez pas

La foi déplace des montagnes!

Règle cinq: Le stress n'est pas un facteur de risque pour la santé

C'est le sentiment d'impuissance et le manque de contrôle sur nos vies qui est mortel

Règle six: La colère tue et l'amour guérit

Il est prouvé que les personnes avec des tempéraments hostiles meurent plus jeunes

Règle sept: Nous avons besoin de contacts physiques

Le contact thérapeutique est un remède prouvé

 La meilleur stratégie à adopter consiste à se focaliser sur le bien-être

Règle neuf: Apprenez à méditer ou à prier régulièrement

Cela nous met en relation avec le champs énergétique qui est à la source de la structure biologique de notre corps
 

Règle dix: Pratiquez l'optimisme

Un échec est une chance de faire mieux