Sem Fuma�a Veja 09/09/1998
A t�cnica mais eficiente para abandonar o cigarro
S� a for�a de vontade n�o basta. A melhor maneira de parar de fumar � aliar os adesivos e reposi��o de nicotina a uma terapia de grupo
Abandonar o cigarro � o sonho de oitenta em cada 100 fumantes, mas apenas dois ou tr�s conseguem livrar-se do v�cio apenas pela for�a de vontade. Uma pesquisa feita pelo Grupo de Apoio ao Tabagista, GAT, do Hospital do C�ncer de S�o Paulo, confirmou que o m�todo mais eficaz para quem deseja largar o cigarro � uma associa��o das t�cnicas de reposi��o de nicotina, como os adesivos e as gomas de mascar, com uma psicoterapia de grupo, nos moldes dos Alco�licos An�nimos. "� o tratamento que tem apresentado os resultados mais animadores", diz a psiquiatra Maria Tereza Cruz Louren�o, que trabalha com apoio aos fumantes no Hospital do C�ncer. A terap�utica come�ou a ser testada no Brasil h� dois anos, popularizou-se de um ano para c� e vem registrando uma taxa de sucesso superior � dos processos tradicionais. Dos fumantes que procuram o Hospital do C�ncer em busca da cura do tabagismo, 30% conseguem parar utilizando esse m�todo. No Hospital das Cl�nicas de S�o Paulo, o pioneiro no uso da terapia, esse �ndice chega a 40%. Todos os hospitais do c�ncer do Brasil mant�m programas do g�nero, e o �xito de cada um deles sempre � superior aos 20% obtidos pelo grupo das pessoas que tentam parar de fumar atrav�s do m�todo de reposi��o de nicotina sem o acompanhamento psicoter�pico. Os tratamentos contra tabagismo custam cerca de 300 reais, o equivalente a 200 ma�os de cigarro. � barato. Os fumantes habituais gastam em cigarro muito mais do que isso durante um ano.
Adesivos � A nicotina � uma droga e nenhum adesivo ou qualquer outro tipo de repositor deve ser usado sem acompanhamento m�dico. H� casos de fumantes que os utilizaram por conta pr�pria e tiveram problemas de n�useas e tonturas por ter sido expostos a quantidades da subst�ncia superiores �s que estavam acostumados a consumir ao fumar. Al�m da necessidade de uma dose correta, o problema dos repositores de nicotina � que eles atacam a depend�ncia, mas deixam o combate ao h�bito de acender o cigarro por conta do pr�prio fumante. E quem fuma ou j� fumou sabe como � dif�cil se livrar desse costume.
Combate ao h�bito � Outros tratamentos, como o uso da acupuntura, apresentam taxas de sucesso elevadas nas primeiras semanas. Como n�o h� um seguimento posterior, ningu�m � capaz de assegurar por quanto tempo as pessoas submetidas a essa terapia se mant�m longe do cigarro. Na psicoterapia associada ao repositor de nicotina, o acompanhamento � minucioso. No primeiro m�s, o fumante usa o adesivo e participa de sess�es em que sua experi�ncia � compartilhada com as de outras pessoas igualmente interessadas em abandonar o v�cio. Nessa fase, mais de 60% dos pacientes deixam de fumar. Depois, o repositor � abandonado, e as conversas prosseguem. Para ser considerado um ex-fumante, o paciente precisa passar um ano inteiro sem tocar em cigarro. Uma tragada � suficiente para seu caso ser considerado malsucedido. O importante, de qualquer forma, � tentar e, se n�o der certo, insistir. As estat�sticas mostram que n�o existe f�rmula milagrosa para quem deseja parar de fumar. Mas elas tamb�m indicam que a chance de �xito aumenta a cada tentativa. |
