Objetivos
Aprender a relajarnos y a reducir el estr�s.
Nivel
Esta actividad est� dirigida a alumnos de cuatro o cinco a�os.
Materiales
Colchonetas para poder estar tumbados en el suelo.
Desarrollo de la actividad
� Colocamos colchonetas en el suelo y pedimos a los ni�os que se
sienten sobre ellas.
� Explicamos a los alumnos que hay veces que por cualquier motivo
estamos m�s nerviosos de lo habitual y no podemos estar quietos ni
concentrarnos en nada. Preguntamos a los alumnos que en qu�
ocasiones les sucede esto y qu� pasa cuando se sienten as�.
� Explicamos a los ni�os que podemos controlar esos nervios
relaj�ndonos y que eso es lo que vamos a hacer ahora todos juntos.
� Pedimos a los alumnos que se tumben de forma que est�n c�modos
y que cierren los ojos. Ponemos una m�sica relajante.
� Empezamos a hablar despacio y no muy alto, pero dejando que
nuestra voz se escuche por encima de la m�sica. Tenemos que
intentar que los ni�os se identifiquen con lo que vamos diciendo,
que se lo vayan imaginando. Comenzamos diciendo que estamos
tumbados, muy relajados y a gusto. Estamos en el campo, sobre la
hierba, y nos est� dando el solecito. O�mos los p�jaros cantar, y es
muy bonito. Ahora somos una mariposa; desplegamos nuestras alas
y vamos volando hasta esa flor tan bonita que tenemos enfrente.
Nos posamos en la flor, y estamos muy a gusto. Respiramos hondo.
Se sigue escuchando el canto de los p�jaros y nos relaja mucho, y
el sol sigue calentando... y estamos muy relajados... Seguimos
habl�ndoles en este estilo guiados por nuestra imaginaci�n, el
tiempo que estimemos conveniente.