Prevención de accidentes: Consejos para andar en la
montaña
La prevención de accidentes es una tarea que todos debemos tener en cuenta. Práctica los consejos que a continuación te presentamos:
- 1. Nunca vayas solo al monte. Valora tu experiencia y la fuerza y resistencia física de tus compañeros, sobre todo si éstos son niños.
- 2. Infórmate de antemano del terreno que vas a visitar. Coméntalo con otros montañeros y consulta los mapas, libros y el material bibliográfico que dispongas.
- 3. Toma las medidas necesarias para tu seguridad, sobre todo para evitar cualquier tipo de accidente. Calcula la hora aproximada de tu llegada e informa a tus familiares y amigos del recorrido (y hora de finalización) de la salida que vas a realizar.
- 4. Sigue el ritmo de paso de tus compañeros. Te fatigarás si caminas demasiado rápido. Recuerda que es en el refugio o punto de llegada cuando termina la travesía; es en las bajadas cuando se registra un mayor número de accidentes, ya que el agotamiento se nota más en esta etapa.
- 5. Una caída también es posible en terreno fácil. Por lo tanto, mantén la precaución en todo momento. Las pendientes de hierba, sobre todo si están mojadas, son siempre difíciles y peligrosas.
- 6. No desprendas piedras al andar, puedes herir a otros montañeros situados más abajo. No las tires, no sabes dónde caen. Los lugares expuestos a la caída de piedras deben cruzarse lo más rápidamente posible.
- 7. Las condiciones climatológicas son muy varaibles en la montaña. En el invierno, la montaña ofrece además unas dificultades añadidas (nieve, hielo...). Consulta el teléfono de la meteo o accede a las páginas web de información meteorológica que hemos recogido en este web.
- 8. Hoy en día, no existe ninguna justificación para hacer fuego en el monte.
- 9. Retroceder cuando sea oportuno no es ninguna deshonra, sino un signo de prudencia. Puede ser necesario cuando cambia el tiempo, cae niebla, se acerca la noche o si el camino es demasiado difícil o no está en condiciones.
- 10. Actúa con tranquilidad en caso de accidente. Intenta procurar ayuda haciendo señales. Si es posible, no muevas al herido y nunca lo dejes solo. Cúbrelo con una prenda de abrigo y espera recibir ayuda.
- 11. La alimentación y beber son siempre fundamentales en la montaña. La comida ligera y energética y el agua siempre deben tener sitio en tu mochila. Come antes de tener hambre y bebe (con frecuencia y en cantidades pequeñas) antes de tener sed. Lleva siempre agua en tu mochila.
- 12. FEDÉRATE.
Si vas asiduamente a la montaña, es conveniente que te federes. Además de disfrutar de otras ventajas, estarás asegurado en caso de sufrir cualquier accidente. AQUELLOS QUE NO ESTÁN FEDERADOS ACTÚAN BAJO SU PROPIA RESPONSABILIDAD.
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