La Felicidad es una elecci�n que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. S� capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiar� contigo...

Recuerda que lo �nico que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos...

2 - El cuerpo

Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposici�n feliz. Es importante tambi�n que hagas ejercicio, este nos libera del estr�s y genera la secreci�n de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.

Mira siempre hacia arriba y solo podr�s re�r, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

3 - El momento

La felicidad no esta en los a�os, meses, en las semanas, ni siquiera en los d�as. Solo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el ma�ana de ayer"... adem�s la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, as� que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.

Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en �l se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.

4 - Nuestra propia imagen

Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto m�s te conozcas, mayor ser� tu ventaja con respecto a los dem�s.

Dag Hammarshold dec�a: "El camino m�s dif�cil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.

5 - Las Metas

�Sabes cual es la diferencia entre un sue�o y una meta? Una meta es un sue�o con una fecha concreta para convertirse en realidad. �Un sue�o es solo un sue�o, algo que esta fuera de la realidad... as� que atr�vete a so�ar, pero atr�vete tambi�n a lograr que esos sue�os se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegar�s a las estrellas..."

Y cuando te pongas una meta dif�cil o creas que tienes un sue�o imposible, recuerda que el �xito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

6 - El humor

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonre�mos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una se�al que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.

Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da m�s luz. Adem�s, con cada sonrisa siembras una esperanza.

7 - El perd�n

Mientras tenga resentimientos y odios, ser� imposible ser feliz.

Lo maravilloso del perd�n no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.

8 - Dar

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energ�a te devolver�n con creces lo que des. Si das Odio, recibir�s odio, pero si das amor, recibir�s invariablemente amor.

S�lo el que aprende a dar est� en camino descubrir la verdadera felicidad.

9 - Las Relaciones

La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o m�s personas se unen en un esp�ritu de colaboraci�n y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estar� all� para apoyarte y brindarte todo su amor. �As� que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis!

La amistad, al igual que la mayor�a de los sentimientos, debe fluir de manera natural. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones.

10 - La fe

La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.

Pero no te asustes cuando dudes, pues bien dec�a Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta".

Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a re�r de s� mismo. �R�e, r�e alegremente... y el mundo reir� contigo!