Get a Glitter Calendar Click Here
what time is't?
Jakarta
My visitors
 Home |
 About
me |
My family |
School |
 Articles |
My Galery |
|---|
My Facebook
My Twetter
My blog
Apa buah penambah darah?
Pada umumnya anemia atau orang yang kekurangan darah ini disebabkan oleh kekurangan sel darah merah dalam tubuhnya, kemudian anemia ini secara umum terjadi karena kekurangan zat besi di dalam tubuh manusia, maka akibat yang di timbulkan bisa membuat badan akan mudah sekali terasa loyo, lelah dan ngantuk, tentu saja hal ini bisa mengganggu produktifitas dalam bekerja dan bahkan anemia jika terus terjadi bisa menyebabkan penyakit jantung.
Maka obatilah penyakit anemia atau penyakit kekurangan darah ini dengan suplemen penambah darah atau juga bisa dengan buah-buah penambah darah yang bisa membantu meningkatkan jumlah sel darah merah pada tubuh kita. Kurang darah disebabkan kurangnya zat besi dalam tubuh karna zat besi sendiri bahan dasar pembentuk hemoglobin yang banyak membawa oksigen, dengan rendahnya zat besi di dalam darah membuat sel darah merah yang diproduksi pun semakin sedikit.
Berikut adalah beberapa buah penambah darah
1.
buah-buahan yang mengandung vitamin A. Selain bagi kesehatan mata buah-buahan ini bisa memobilisasi zat besi untuk dimasukkan kedalam hemoglobin, pigmen yang mengagkut oksigen. Buah penambah darahnya adalah, jeruk, plum, semangka, melon, apricot, manga dan buah-buahan bervitamin A lainnya.2.
Buah-buahan vitamin B kompleks, karena penting saat produksi sel darah merah. Yang disebarkan secara menyeluruh ke cadangan makanan tubuh. Buah-buahan yang banyak mengadung vitamin B kompleks adalah delima, melon, alpukat, nanas, kurma, pisang dan buah-buahan yang mengandung vitamin B kompleks.3.
Buah-buahan vitamin C mampu menyerap 2/3 zat besi kedalam tubuh kita, contohnya adalah nanas, lemon, jeruk dan mangga.4.
Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah karena zat besi membentuk perumusan hemoglobin yang bisa mengikat oksigen. Jenis buah penambah darah yang kaya akan zat besi adalah kismis, plum, alpukat, blueberry, cherry, anggur, semangka, rasberi dan buah ara.
