Online Terapi
Dijital çağın yaygınlaştığı günümüzde artık birçok etkinlik online olarak yapılıyor. İnternet ortamının çoğaldığı bu çağda hem kolaylık bakımından hem de rahatlık açısından online eğitimler de fazlasıyla yaygınlaştı. Her şeyin bir tıkla kapımıza kadar geldiği bu devir online terapi yöntemini de daha fazla tercih edilir hale getirdi. Online psikolog tıpkı yüz yüze terapi de olduğu gibi olumlu sonuçlar verirken insanların online terapi yöntemini seçmelerini de artırdı. Özelikle psikolojik danışmanlık için klinik psikolağa ulaşılamayan şehirlerde olanlar, uzak bir yerde ikamet edenler için bayağı kolaylık sağladı. Son zamanlarda tamamen gündemimizde olan bu pandemi süreci de online terapi yönteminin artış sebeplerinde en büyük etken rolü oynadı. Sosyal mesafenin korunması gereken durumlarda herhangi bir kliniğe gidemeyen danışanlar online terapi yöntemiyle bu ihtiyaçlarını karşılayabiliyorlar. Online bir terapi için cep telefonu, kamerası olan bir bilgisayar veyahut bir tablet gereklidir. Karşılıklı olarak belirlenen gün ve saatte danışanın terapisti görüntülü aramasıyla başlatılır. Seanslar genel olarak 45-50 dakika arası sürmektedir. Terapist farklı bir öneride bulunmadıkça seanslar haftada bir gerçekleşir. Uygulanan tedaviye ve çalışılan konuya göre bu sıklık değişkenlik gösterebilir.
Online terapinin farklı farklı bir sürü avantajları vardır. Örneğin mekan kısıtlaması olmadan danışanın her yerde terapiye katılımını mümkün kılar. Herhangi bir zaman kısıtlaması yoktur. Kişiler karşılıklı olarak çalıştıkları işe, farklı ülkelerdeyse aradaki saat farkını kendilerini göre ayarlayıp istedikleri saatlerde terapiyi gerçekleştirebilirler. Sosyal mesafeyi korumak açısından iki tarafta güvenli bir konumdadır. Yaşadığınız çevrede her zaman doğru psikoloğu bulmak kolay olmayabilir. Doğru psikoloğu bulmak açısından araştırmalar yapıp ulaşamayacağınız bir uzaklıktaki psikologla online terapi yapabilmeniz mümkündür. Terapist ile tıpkı klinikteki gibi bir görüşme sağlayabileceğiniz online terapilerin verimliliğini artırmak için sessiz ve yalnız olabileceğiniz ortamları tercih etmeniz önerilir.
Online terapi ile ilgili yapılan birçok araştırmada terapi memnuniyetinin arttığı, yüz yüze yapılan terapilerden bir farkı olmadığı ve olumlu sonuçlar alındığı gözlemlenmiştir. Kişinin konfor alanında görüşmeyi gerçekleştirebilme imkanı da danışanların memnun olduğu bir avantaj haline gelmiştir. Kişinin ihtiyaç duyduğu an terapistine ulaşabilmesi ve anında görüşme sağlamasına da imkan veren online terapi kişiyi güvende hissettirmeyi amaçlar. Konfor alanında danışanlar kendilerini daha rahat hissettikleri için daha olumlu sonuçlar alınabilir. Sadece konfor alanında değil, terapiye ihtiyaç duyduğunuz anlarda, terapistiniz ile görüşerek seans ayarlayabilirsiniz. İhtiyacınız olan konulardan terapi alma imkanınız vardır. Bunlardan bazıları;
- Online evlilik terapisi,
- Online cinsellik terapisi,
- Online psikolog desteği,
- Online aile terapisi,
- Online pedagog desteği
Çeşitli sorunlar ve destek almak istediğiniz konular için bulunduğunuz yerden ayrılmadan online hizmet alabilirsiniz. Terapistiniz ile iletişim halinde kalarak ilerlemenizi gözlemleyebilirsiniz. İhtiyaç olunan durumlarda, imkanlar dahilinde yüz yüze görüşmeler de sağlayabilirsiniz.