El primer periodo de competición terminan antes de Navidad. En este punto los jugadores se toman un receso por seis días o hasta el comienzo del segundo periodo de preparación. Este es un período de transición; comienza alrededor del 21 de Diciembre y termina el 26 de Diciembre. Este es el único tiempo en la larga temporada en que los jugadores pueden tomar un descanso sin jugar tenis de mesa.

Varios días de descanso en esta etapa son absolutamente necesario. Más de 4 meses de largo período de competición, dan un profundo agotamiento, físicamente y mentalmente, a los jugadores. El receso ayudar a los jugadores para remover fatigas y para liberarse del estrés mental. Esto también ayuda a los jugadores a obtener preparación mental para el resto de la temporada.

Los entrenadores no tienen igual tiempo para descansar en el período de transición, sin embargo, Mientras los jugadores tienen su receso, los entrenadores deben trabajar duro para evaluar el progreso de los jugadores en los torneos y en la práctica a lo largo del período anterior. Los entrenadores examinan nuevamente los resultados de todos los torneos y todos los programas de practica/entrenamiento de todos los jugadores. Sobre qué puntos los entrenadores hacen la evaluación?

Desde el comienzo de la temporada, el entrenador ha registrado todo sobre todos los jugadores en su cuaderno. El examina el cuaderno y evalúa los logros/progresos de un

jugador sobre diversos temas en forma detallada; los programas de práctica/ entrenamiento, los resultados de torneos, el mejoramiento de elementos técnicos, la fortaleza física, el espíritu combatiente, etc.

Como estuvo el jugador en los torneos? Como estuvo él en los partidos de equipos y de individuales ? él realizo/obtuvo los resultados esperados en los torneos? él alcanzo su meta (por ejemplo, él alcanzó semifinales en la competición, etc.) ?

El punto más importante a ser examinado en esta etapa es si la preparación de la forma tuvo éxito o no. Cuan largo fue el pico de la forma del jugador? él tuvo su mejor desempeño un día, tres días, o una semana, etc.? Este es el punto esencial porque la competición principal (el más importante torneo en la temporada) dura diez, once días. En orden de obtener buenos resultados en la competición principal, un jugador tendrá que estar en la cima de su forma desde el comienzo hasta el fin del torneo. Como Yo he dicho, es el deber del entrenador arreglar la preparación para que el jugador este en la cima de su forma a lo largo del torneo principal. Los jugadores se evalúan por los resultados de la competición principal, y los entrenadores son evaluados por el desempeño de los jugadores en la competición principal.

Había fluctuaciones significativas de la forma, juzgada desde los resultados de los torneos ? Como era su forma en los torneos? (El estuvo en el pico de su forma el viernes y el Sábado pero estuvo fuera de forma el domingo, etc.) Como era su forma en una escala más larga de tiempo? (El estuvo en el pico de su forma por una semana en la primera semana de Noviembre pero después de un torneo él estuvo fuera de la forma hasta finalizar Noviembre, etc.)

Como Yo mencioné en el primer período de competición, regular la forma es una de las tareas más difíciles en el trabajo del entrenador. Sin embargo, este es el punto esencial en el trabajo del entrenador.

En segundo lugar están los aspectos técnicos. Cuales están careciendo en su técnica? Es el servicio efectivo? Es la recepción del servicio correcta? No hizo errores en el primero forehand topspin? él falla el ultimo forehand topspin frecuentemente? Como era su contraataque de backhand? Era su topspin sobre la mesa exitoso? De que lado hizo más errores, forehand o backhand ?

Como era su fortaleza física? Era rápido su movimiento de piernas? él estaba cansado en la última parte de los partidos por falta de resistencia? Hizo su movimiento de brazo suficientemente rápido para hacer golpes poderosos? Recoja todos los errores hechos en los partidos, y conéctelos con sus condiciones físicas.

Como hizo él sus tareas sobre los elementos técnicos? Como eran sus (anteriormente) débiles elementos técnicos? Los elementos más débiles mejoraron suficientemente? Y como esta haciendo los nuevos elementos técnicos que él ha trabajado en las prácticas? él los Usa satisfactoriamente en los partidos?

Después de los análisis, el entrenador va una vez más sobre los programas de practica/entrenamiento. El puede cambiar los programas; los programas son hechos para fortalecer las deficiencias encontradas. El puede aumentar cargas, y él puede mejorar de forma segura la práctica técnica.

El entrenador toma decisiones sobre otros importantes temas. El también decide si el número de participaciones en torneos debe aumentarse o ser disminuido.

• Si el entrenador decide disminuir el número de torneos, entonces para ese jugador, el entrenador debe hacer los programas para que la cantidad y el número de prácticas se aumenten.

• Si el entrenador decide aumentar el número de torneos, entonces él debe hacer los programas para la intensidad de las practicas.

• los Jugadores participan en torneos planificados de antemano. Sin embargo, debe estar en sus mentes que ellos tienen sus blancos en la competición principal.

Cuando el entrenador ve la necesidad de un cambio sobre el programa, él debe hacer el cambio lo antes posible. El debe también cambiar los programas mensualmente (los programas de práctica de los siguientes meses) acordemente con el interés de mejores resultados en la competición principal.

El Segundo Período de Preparación es alrededor de seis semanas de duración; esta dividido en dos ciclos. Es relativamente un período corto, y durante este período el entrenador debe hacer la preparación de los jugadores. El fin de este período es traer los jugadores en forma.

El primer ciclo es cerca de cuatro semanas de duración (Diciembre 27 - Enero 23). Al lado de los elementos técnicos básicos, las deficiencias técnicas (los elementos técnicos que tienen defectos o debilidades ) serán ejercitadas en la práctica. Si un jugador pierde los partidos a causa de errores en su backside, entonces él aumenta la práctica de los golpes de backhand en su programa cotidiano.

Cuando el jugador comete equivocaciones en la devolución de los topspins, entonces la práctica contra un robot, cada día, dará una mejora importante. Usar un robot es una manera óptima para practicar contra los topspins. Si un jugador frecuentemente hace errores terminando el forehand topspin desde su backside, entonces el jugador se le asigna termine el forehand topspin desde el backside como su tarea mas importante. En los primeros días, estos ejercicios serán practicados contra un jugador defensivo o contra bolas cortadas porque las bolas viene lentas y el jugador tendrá más tiempo para ejecutar el golpe. Luego el jugador practica los golpes con el entrenador usando multi-bola. En los ejercicios de multi-bola, por supuesto el jugador termina el golpe de forehand topspins desde el backside, pero él debe golpear también cuando el entrenador tire una bola al foreside inesperadamente. (usted debe saber que Yo soy un firme creyente en que "la práctica debe estar conectada a jugadas de partidos en torneos de una manera muy directa". En los partidos, los golpes del adversario no vienen necesariamente a los lados previstos o esperados todo el tiempo. A fin de que obtenga buenos resultados en la competición, un jugador debe hacer un fuerte golpe igual cuando la bola viene al lado no esperado. Esto es posible mediante la práctica. Yo hago esto con multi-bola. Cuando se practica el golpe desde el backside, Yo mando una bola rápida al foreside para que el jugador también haga el golpe desde este lado. Aunque él tendrá dificultad en hacer los primeros golpes, mediante la práctica él será capaz de hacer el golpe igual cuando viene una bola al lado no esperado. Yo espero que usted adopte esta idea en su práctica. Este es un método simple y efectivo para hacerse usted fuerte.)

La consideración se da también igualmente a la pareja de dobles. Si la pareja de dobles no obtuvo tanto éxito como se esperaba, es decir si la pareja de dobles no produjo buenos resultados como habían sido esperado al principio, igual, en esta etapa de la temporada, el entrenador deber considerar formar una nueva pareja de dobles para el más importante torneo. Cuando esto este en consideración, el entrenador debe tener muy en cuenta la cantidad de tiempo disponible. A veces no puede ser posible, e igualmente no es posible, enseñar un nuevo elemento técnico. La práctica debería concentrarse en los elementos técnicos existentes. Los ejercicios de Multi-bola son hechos por el entrenador cuatro o cinco veces por semana. La duración del ejercicio está sobre 70-60 minutos.

El entrenamiento para aumentar la fortaleza física de los jugadores se continuara. Sin embargo, el resto del período es corto comparado al primer periodo de preparación, la larga carrera para aumentar la resistencia física y el entrenamiento para mejorar la fortaleza física total no se incluirán en los programas de entrenamiento.

La primera fase de la preparación física, (alrededor de 3 semanas de duración) es mejorar el vigor de la rapidez, la flexibilidad y el fuerza explosiva del brazo y las piernas.

En la segunda fase, desde la cuarta semana, la tarea principal esta en el desarrollo de la rapidez (agilidad), fuerza explosiva y la flexibilidad.

La rapidez, la fuerza, la flexibilidad - todas ellas son importantes en nuestro deporte. Además, ellas tendrán que ser entretejidas unas con otras. Tomemos La fuerza por ejemplo. Usted tiene que ser rápido al usar su fuerza. Por más fuerte que pueda ser su cuerpo, usted no la puede utilizar en el juego a menos que usted sea capaz de usarla en un muy corto tiempo. usted debe tener la flexibilidad suficiente para devolver un inesperado golpe. El balance de rapidez, fuerza y flexibilidad se consigue conscientemente en este período.