Hr fyrir nean er gtlisti sem nokkrir hlauparar NFR hafa sett saman.

Listi essi er birtur n allrar byrgar, og er ekki tlast til a flk fari bkstaflega eftir honum, heldur er hann aeins hugsaur til a gefa eim sem eru a fara innsn a hverskonar dj.... drasl flki dettur hug a dragnast me etta feralag. a er eins vst a hann vanti eitthva sem einhverjum kann a ykja mikilvgt. Sumum finnst gott a gera r fyrir allskonar veri og astum, - enda getur svosem veri allra vera von slenskri nttru. Arir benda rttilega a flestir nota egar hlminn er komi varla nokkurn skapaan hlut af llu essu drasli.

a er v hvers og eins a setja saman sinn eigin lista yfir a sem hans heilbriga skynsemi segir honum a hann urfi.

 

Um er a ra 2 tskur.
 
ara tskuna fer :
 
- bnaur til nturdvalar Hlaskgi

         Tannbursta

         Tannkrem

         Bol til a sofa

         Bla a lesa (Runners World ? )

         Svefntflu ? (til er flk sem fr sr 1 bjr)

         Svefnpoka

         Kodda ?

         Innisk ?

         Shampoo fyrir sturtu um morguninn ?

         Rakvl ?

         Dmubindi ?

         Muna: A pakka sknum sem i komi Hlahg v um morguninn eru i komin hlaupaskna og hinir skrnir vilja gleymast andyrinu. 

         Myndavl ?

- aukabnaur sem arf til a hlaupa Laugaveginn

         Plstrar (Silkiplstur ...)

         Gerfiskinn

         Skri

         Vasiln

         Slarvrn

         Hitakrem

         Naglaklippur (ea klippa neglur ur en fari er :)

         Leppinduft (ea annan orkudrykk til a setja brsa)

- hlaupaftin sem hlaupa Laugaveginn

         Hlaupatopp

         Bol (Hlra, langerma, stutterma ?)

         Jakka

         Nrbuxur

         Buxur (stuttar og/ea sar ?)

         Sokka

         Sk

         Inlegg !!!!!!!!

         Slgleraugu ?

         Svitaband ?

         Derhfu ?

         Eitthva hri ?  Teygju ?

         Vettlinga sem m frna

         Hfu

         Stuttbuxur

         Gngustafir fyir sem vilja, sumum hefur reynst vel a nota a Hrafntinnuskeri, mesta lagi lftavatn (eir skila sr rsmrk).

         Drykkjarbelti me :

         x brsum

         Orkugeli

         bfeni

         Saltbrfi

         Gerfiskinni

- a sem arf til dvalar rsmrkinni

         Pening til a borga teygjaranum

         2 Handkli (eitt strt gufuna)

         Sundft ?

         Sjamp

         Krem og snyrtivrur

         Hrein nrft

         gileg ft til a fara eftir hlaup og gngufer sunnudaginn  ... sumir fara bara eim fstudaginn :)

         Stuttbuxur og lttan bol ef sl og heitt :)

         Kuldagalla til a fara eftir hlaup og/ea vera um kvldi

hina tskuna (sem verur send upp a Blfjallakvsl) fer :
 
- Vibtaraukabnaur -

         Orkugel - fylling birgirnar

         Kannski sm pnu nammi (alls ekki ungt) eir sem gera r fyrir a vera a lengi a allt nammiflki verur fari (8 tma ea yfir), - en a m ekki bora a fyrr en Slippugili fyrsta lagi :)

         Drykk flsku ?

         Lti handkli

- Varahlaupadt ef skipta arf miri lei

         Hfu

         Vettlinga

         Hlaupatopp

         Bol

         Jakka ?

         Buxur

         Sokka

         Sk

         Inlegg !!!!!!!!

         Slgleraugu (ef skildir hin eftir og sst eftir v :)

         Derhfu ?

- aukabnaur vegna hugsanlegra ginda

         Plstrar

         Gerfiskinn

         Skri / vasahnfur

         Vasiln

         Slarvrn

         bfen ?

         Hitakrem

         Naglsnyrtisett ?

Og upplsingar  til eirra sem fara fyrsta sinn :
-  a hefur fltt inn farangursgeymslur rtunum lei yfir rnar svo a borgar sig a hafa allt dti plastpokum tskunum.
-  a borgar sig a hafa pokann ea tskuna sem verur vi Blfjallakvsl srstaka tliti annig a ekkir hana strax innanum allar hinar tskurnar.
-  Hafu geli og vasilni efst.
-  Drekktu tnum vasilni ur en fer af sta.   a arf a tolla alla lei og ola skolun m lka helst.
-  Settu vasiln alla stai sem hugsanlega gtu ori fyrir nningi :

         Tr

         Nri

         Undir brjstin (teygjuna toppnum)

         Armkrikar

         Geivrtur (Sumir plstra geirvrturnar)

-  Ef hefur einhverntma fengi blru einhversstaar, settu gerfiskinn blettinn.
-  Ef rennur fram trnar sknum fyrstu brekkunum, stoppau strax og reimdu betur.
-  Hafu hugsun v eftir Emstrurnar a drekka vel, fylla brsana jafnum og halda fram gelinu.  
-  Notau ekkert sem hefur ekki prfa ur, flk, sk, drykk, gel,....
-  a er engin sundlaug rsmrkinni og bara einn ltill gufubasklefi me einum sameiginlegum sturtuklefa .. lstum....  og einhvernveginn er manni alveg sama :)
-  a borgar sig a fara strax eitthva hltt egar komi er mrkina, - ekki klna upp.
-  Hafu ga skapi me r af sta og passau ig a tna v hvergi leiinni.  
-  Lttu neikvar hugsanir aldrei n tkum r.
 

 

Hosted by www.Geocities.ws

1