Tema 1:
Este tema es de
mucha importancia para el ser humano ya que uno debe saber manejar sus
emociones a tal punto de poder decir, todo lo bueno y lo malo que me suceda me
permitirá crecer cada día más como persona y no reprocharnos y martirizarnos si
algo no sale bien. Todo lo que nos ocurre viene dado por la forma en la que
nosotros abordamos cada situación. Si todo lo que nos pasa lo enfrentáramos con
positivismo todo sería diferente puesto que la depresión no tendría cabida en
nuestras vidas, tampoco la desilusión ni el decaimiento. Además, debemos tomar
en cuenta que nosotros somos energía que está constantemente transformándose,
igualmente esa energía se emana a todo lo que nos rodea, lo cual permite que
todo lo que venga a nosotros sea producto de una reciprocidad natural.
Entonces, todo
lo que nosotros hallamos en los demás es un reflejo de lo que nosotros sentimos
por dentro.
Por ende, la
autoestima es como nos valoramos a nosotros mismos basándonos en todo lo que
hemos realizado durante nuestra vida, es decir, que de nuestras experiencias y
sensaciones vamos almacenando conocimiento que nos servirá para enfrentar las
situaciones de la vida que se nos presenten.
Tema 2: IMPACTO
DE
La autoestima
tiene un impacto trascendental en desarrollo del día a día de los seres humanos
ya que de ella depende todo lo que nos ocurre en la vida. Esto es porque, la
autoestima manipula nuestros sentimientos y conducta y al tener una buena
autoestima el ser humano sabrá manejar cualquier situación de la manera más
efectiva y eficientemente posible. Esto es debido a que la persona conoce sus
limitaciones y todo lo que es capaz de lograr, lo cual le hace ver que no es
perfecto pero que todo se puede ajustar a sus necesidades. En cambio, si se
tiene una autoestima baja, siempre todo lo que suceda será lo peor puesto que
nunca se estará conforme con lo que pase y siempre la persona se hará críticas
muy duras que en vez de ser constructivas y ayudar a su progreso se convertirá
en un medio destructivo que lo hará caer en un hoyo del cual le costará salir.
Además, el
gozar de una buena autoestima nos permitirá relacionarnos mejor con los demás
ya que no se estará pendiente del que dirán y se disfrutará lo mejor que se
pueda de todo lo que nos pase.
Tema 3: EL
CONTROL
El ser humano no puede dejarse controlar por
lo que esté a su alrededor ya que esto tendrá una influencia en su desarrollo
interior. Esto quiere decir, que si lo que nos rodea es negativo, esto hará que
nuestro equilibrio interior se vaya modificando y se vaya supeditando a lo que
nos está pasando, lo cual alterará nuestra manera de comunicarnos y de resolver
las situaciones. Por ello, uno debe mantenerse siempre en un estado emocional
estable donde lo que sucede en el exterior no afecte negativamente nuestra paz
interior. Todo ser humano es capaz de analizar los problemas y luego generar
soluciones que le permitan ver cada situación como un proceso de aprendizaje.
Por ende, todo
pensamiento negativo hay que desecharlo y ver lo positivo que esto nos ha
dejado para el futuro.
Tema 4:
COMUNICACIÓN DEFENSIVA
La comunicación
defensiva hace que la ansiedad aumente a tal punto que no permite que el
mensaje sea recibido de manera precisa sino que se distorsiona ocasionando así
malos entendidos y confusiones. Esto a su vez, no permitirá que se resuelvan
los problemas de forma efectiva ya que las soluciones proporcionadas se verán
empañadas por la mala recepción del contenido que se quería producir. Es por
ello que para facilitar la comunicación se debe hacer una descripción de los
hechos y sentimientos en vez de hacer evaluaciones de antemano y así no crearse
expectativas falsas de lo que pueda suceder.
Tema 5:
RETROALIMENTACIÓN
El feedback es
una herramienta que nos ayuda a mejorar lo que sentimos y pensamos cuando
estamos comunicándonos con los demás, puesto que al recibir la respuesta de
esas personas podemos ver si nuestro mensaje lo están recibiendo como nosotros
creemos o no. Esto nos ayuda a corregir lo que estamos haciendo mal y así poder
transmitir todo lo que queremos de una manera más asertiva y eficaz.
COMENTARIO
MI opinión con
respecto a todos los temas presentados en el elibro,
puedo decir que me han ayudado a enfrentar ciertas situaciones que antes no
hubiese podido manejar de una manera tan efectiva como lo pude hacer ahora.
Esto es debido a que me he dado cuenta que en verdad cuando uno ve los
problemas como situaciones que pueden solucionarse, el proceso de adaptación es
mucho más fácil y menos traumático.
Asimismo, pude constatar
que al yo tener una conversación en la cual no iba predispuesta o a la
defensiva, todo fluyó de manera natural y me sentí más relajada y con menos
stress. De igual manera, este curso me ha permitido mejorar en la forma en como
visualizo las cosas que suceden a mi alrededor ya que estoy poniendo en
práctica el hecho de mantenerlas fuera de mi paz interior y así evitar que
afecte mi equilibrio interno.