Lo Stile del Drago arreca beneficio allo spirito , la forza non deve essere usata.
Il Chi è situato nell’ombelico ed i movimenti
devono risultare fluidi e veloci.
Si tengano le spalle equilibrate ed i cinque
centri (il Cuore, i due Palmi ed i due centri dei Piedi) come se fossero uno
solo.
Detto atteggiamento rispecchia quello del Drago
che galleggia nell’aria, potendosi muovere in qualsiasi
direzione.
_______________________________________________________
La Tigre
Lo Stile della Tigre corrisponde
all’allenamento delle articolazioni.
Si tengano le spalle e la vita in una posizione
ben ferma , lasciate alzare e poi scendere velocemente (cadere) il vostro corpo
come se il vostro Chi lo sostenesse e mantenete gli occhi
aperti.
Questo movimento è riconducibile a quello di una Tigre in
collera che esce velocemente dalla foresta.
___________________________________________________________________________________
Il Leopardo
Lo Stile del Leopardo determina lo sviluppo della
forza.
Sebbene il Leopardo non sembri agile come la Tigre, esso è
capace di esprimere una forza maggiore.
Questo animale predilige infatti i salti e dispone di una
struttura muscolare migliore di quella della Tigre.
Chiudendo le dita di una mano a pugno, allenatevi
abbassandovi ed alzandovi nella Posizione bassa del
cavaliere.
___________________________________________________________________________________
Il Serpente
Allo Stile del Serpente corrisponde lo sviluppo
del Chi.
Inspirate ed Espirare calmi in modo
ritmico.
Il Chi del Serpente penetra in tutto il suo
corpo, così che quando tocca qualcosa sembra come una spugna senza forza; in
realtà può diventare improvvisamente pieno d’energia come il più forte degli
uomini.
Il vostro intero corpo dovrà muoversi in
maniera imprevedibile ed indefinita, morbido ma anche forte, flessibile eppure
saldo.
L’indice ed il medio della mano potranno
essere usati come la lingua del Serpente.
_______________________________________________________
La Gru
Lo Stile della Gru comporta l’allenamento dei
nervi.
Il nervo è radicato nei piedi ma lo spirito entra attraverso
tutto il corpo.
Le vostre spalle devono essere rilassate, le mani ed i piedi
in armonia. _______________________________________________________
