熬夜也要有技巧

熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗， 否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢!! 因此，想要熬夜的您，千萬記住：

１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大， 最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

２：開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸，維他命Ｂ能夠! 解除疲勞，增強人體免疫力。

３：提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神， 又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽； 但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶， 可以解壓，還可以明目呢！

４：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬， 在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。

５：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。

共有位大哥大姐曾到此一遊

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