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関節技（Grappling)
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Frontal Choke hold:
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1) knock away each arm with opposite palm heels one at a time.
2) Finish with palm heel to chest.

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Back choke hold:
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1) Raise one arm upwards
2) turn around

Joseのbear hug対抗策。
Mount position。
Arm bar（腕十字固め）。
手をつかまれた場合。
シャツをつかまれた場合。
両手で押された場合。
髪をつかまれた場合。

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受身
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fall flat on back
fall sideways: pull 1 leg out and fall
roll: forward, sideways, backwards