如果嘗試過以上方法也無法幫助孩子改善失眠的問題,那麼可嘗試「耳穴治療」。Raymond解釋,耳穴治療中有一種耳穴貼壓法(又稱壓丸法),既方便又有效。物理治療師會透過對耳穴的診斷,選定合適的穴位,把一種種籽的籽貼壓在耳穴表面。只要定時按壓,穴道便會受到刺激,從而改善失眠問題,而整個耳穴貼壓法的療程只不過是五個星期。
耳穴貼壓法的做法其實很簡單,物理治療師會將耳朵相關的穴位分成兩組,第一組穴位包括心、腎及神門,第二組則為肝、耳尖及失眠穴。治療師每星期會為小朋友進行兩次貼壓,先貼第一組穴位,三日後轉貼第二組穴位,重複以上步驟,五個星期後就完成療程,而失眠的情況亦會得到改善。
耳穴屬於中國針灸學的一部分,因為耳廓經絡縱橫交錯,與全身經絡內外相應,上下貫通,所以適當的刺激耳廓穴位,有防治疾病的作用。透過耳廓的刺激,能起到疏通經絡、調理陰陽氣血的作用,與傳統針灸原理相似。
耳穴治療除可改善失眠,對於頭痛、婦女病、便秘、耳部雜音、肥胖症等,也有顯著療效。
1.貼壓期間,家長應早晚為孩子按壓一次,每個穴位每次按十下。
2.貼在耳朵上的「王不留行籽」,是一顆堅硬的種籽,本身沒有治療效用,但會增加耳穴上的壓力。
3.貼在耳穴上的籽貼可能會掉進耳道內(或被小朋友誤放進口內),家長應定時檢查籽貼的數目。
4.家長須定時為孩子清潔耳朵,以免污穢積聚而引起發炎。
為讓大家清楚看到耳穴貼壓的方法,我們就請Raymond為大家示範一下。
1.貼壓前,須先用蘸上酒精的棉花棒消毒耳朵。
2.物理治療師將名為「王不留行籽」的籽貼逐一貼在各個耳穴上。
3.第一組穴位,包括心、腎及神門,會先貼上籽貼。
4.5. 三日後,將新的籽貼貼在第二組穴位上,包括肝、耳尖及耳背的失眠穴。重複步驟,維持五個星期至療程完結。