美容按頸法二

每日洗面和塗抹護膚品時，許多人知道正確的按摩手法，起碼懂得向外和向上輕輕打圈，但不少人忘記按摩頸部。有時看到濃妝豔抹的女郎走過，雪白臉龐下是忘了上粉的黃黃的頸，戴鑽石頸鏈都無用。

美容按摩必須包括頸部的，自己按摩同樣不能忽略。塗抹面霜的時候，可由額頭至唇周的輕輕按摩一遍，記得加按美容穴位更佳，然後可推抹頸部。

輕按助減淡淺紋

頸的皮膚較薄，最易出現頸紋，按摩時不要太大力，以免自己拖拉至皮膚鬆弛。按摩時先抹點面霜或按摩油，將雙手的食指、中指和無名指並靠，以指端力單方向由下而上的直線推抹，左右手交替使用，由頸部皮膚輕輕地推抹至下頷，大概 10次，視乎個人習慣，這樣輕按有助減淡面部淺紋。

然後可以中指點按翳風穴，再推揉至風池穴 3至 6次，兩穴各按半分鐘左右。

按摩前頸和側後，按後頸可用拿法按摩， 而提之，為拿，這是讓人感到舒服的按摩法。自己按摩的話，要反手用拇指和其餘手指用力提 或揉 頸後肌肉，兩手交替，約 5至 7次。即使不為美容，平日工作感到肩頸僵硬痠痛的話，都可提拿後頸。如果按摩時感到痛，即是你的頸肩肌肉已經很疲累，需要休息﹔提拿按摩後，應有放鬆和舒適的感覺。

全頸按過後，將食指、中指和無名指靠攏，由翳風穴從上而下的推至肩井穴 4至 6次。然後三指跟拇指相對用力地拿肩井 6至 8次，手勢跟提拿後頸相似。按到準確穴位最好，按不到穴位一樣可紓緩肩頸疲勞的。

由於頸部聚集許多血管和淋巴管道，所以整套按摩頸部手法不但可以預防頸部皮膚鬆弛，更可通過放鬆肩頸僵硬肌肉，讓血液和淋巴流通自如，從而改善面部血液循環，預防和減淡皺紋。