美容按頸法

許 多 長 者 保 養 得 宜 ， 怎 樣 看 都 不 像 活 了 大 半 世 紀 ， 但 會 在 他 們 的 頸 部 看 到 玄 機 , 由 於 頸 部 脂 肪 少 、 皮 膚 薄 ， 最 易 說 出 年 齡 。

美 容 按 摩 必 須 包 括 頸 部 的 ， 自 己 按 摩 同 樣 不 能 忽 略 。 塗 抹 面 霜 的 時 候 ， 可 由 額 頭 至 唇 周 的 輕 輕 按 摩 一 遍 ， 記 得 加 按 美 容 穴 位 更 佳 ， 然 後 可 推 抹 頸 部 。

輕 按 助 減 淡 淺 紋

頸 的 皮 膚 較 薄 ， 最 易 出 現 頸 紋 ， 按 摩 時 不 要 太 大 力 ， 以 免 自 己 拖 拉 至 皮 膚 鬆 弛 。 按 摩 時 先 抹 點 面 霜 或 按 摩 油 ， 將 雙 手 的 食 指 、 中 指 和 無 名 指 並 靠 ， 以 指 端  力 單 方 向 由 下 而 上 的 直 線 推 抹 ， 左 右 手 交 替 使 用 ， 由 頸 部 皮 膚 輕 輕 地 推 抹 至 下 頷 ， 大 概 10 次 ， 視 乎 個 人 習 慣 ， 這 樣 輕 按 有 助 減 淡 面 部 淺 紋 。

按 摩 前 頸 和 側 後 ， 按 後 頸 可 用 拿 法 按 摩 ，  而 提 之 ， 為 拿 ， 這 是 讓 人 感 到 舒 服 的 按 摩 法 。 自 己 按 摩 的 話 ， 要 反 手 用 拇 指 和 其 餘 手 指 用 力 提  或 揉  頸 後 肌 肉 ， 兩 手 交 替 ， 約 5 至 7 次 。 即 使 不 為 美 容 ， 平 日 工 作 感 到 肩 頸 僵 硬 痠 痛 的 話 ， 都 可 提 拿 後 頸 。 如 果 按 摩 時 感 到 痛 ， 即 是 你 的 頸 肩 肌 肉 已 經 很 疲 累 ， 需 要 休 息 ﹔ 提 拿 按 摩 後 ， 應 有 放 鬆 和 舒 適 的 感 覺 。

全 頸 按 過 後 ， 將 食 指 、 中 指 和 無 名 指 靠 攏 ， 由 翳 風 穴 從 上 而 下 的 推 至 肩 井 穴 4 至 6 次 。 然 後 三 指 跟 拇 指 相 對 用 力 地 拿 肩 井 6 至 8 次 ， 手 勢 跟 提 拿 後 頸 相 似 。 按 到 準 確 穴 位 最 好 ， 按 不 到 穴 位 一 樣 可 紓 緩 肩 頸 疲 勞 的 。

穴位和淋巴美容按摩

一 般 按 摩 對 皮 膚 已 有 好 處 ， 現 在 介 紹 的 穴 位 按 摩 可 加 強 美 容 功 效 ， 按 錯 了 沒 有 壞 處 ， 取 穴 準 確 當 然 更 好 。 然 而 ， 延 緩 衰 老 的 重 點 在 延 緩 ， 任 何 方 法 都 只 可 稍 稍 撥 慢 生 理 時 鐘 ， 不 可 能 截 停 衰 老 過 程 以 期 青 春 常 駐 ， 更 不 可 能 將 生 理 時 鐘 逆 轉 ， 奢 望 反 老 還 童 。

先 前 已 寫 的 眼 部 和 頸 部 穴 位 ， 現 再 介 紹 幾 個 常 用 美 容 穴 位 ﹕
● 迎 香 ﹕ 鼻 翼 旁 開 0.5 吋 可 疏 風 通 竅 ， 潤 澤 肌 膚 。鼻 塞 時 可 按 此 穴 ， 美 容 功 效 可 延 緩 面 部 皺 紋 出 現 。

● 人 中 ﹕ 口 鼻 中 央 的 上 1/3 與 下 2/3 交 界   處可 清 熱 開 竅 ， 除 皺 悅 顏 。鼻 塞 時 可 按 此 穴 ， 美 容 功 效 可 延 緩 口 周 皺 紋 出 現 。

● 四 白 ﹕ 目 正 視 ， 瞳 孔 直 下 ， 眶 下 孔 凹 陷 中  可 疏 風 明 目 ， 澤 面 除 皺 。美 容 功 效 可 緩 和 面 目 浮 腫 ， 迎 風 流 淚 。

● 地 倉 ﹕ 口 角 0.4 吋  可 疏 風 通 絡 ， 活 血 潤 面 。美 容 功 效 是 延 緩 口 周 皺 紋 出 現 。

● 頰 車 ﹕ 嘴 嚼 時 咬 肌 的 隆 起 處,  可 祛 風 通 絡 ， 行 瘀 澤 面 。牙 痛 時 可 按 此 穴 紓 緩 痛 楚 ， 美 容 功 效 是 延 緩 面 部 皺 紋 出 現 。

頭 頸 有 許 多 常 用 美 容 穴 ， 每 日 洗 面 時 順 道 按 幾 個 穴 位 ， 塗 抹 護 膚 品 時 又 順 手 按 幾 個 穴 位 ， 輕 輕 鬆 鬆 按 穴 就 可 以 。

先 用 鬆 弛 肌 肉 的 香 薰 油 按 摩 頸 部 ， 並 將 積 聚 在 頸 部 血 管 內 的 廢 物 按 散 ， 「 好 似 水 喉 用 耐 了 都 會 污 糟 一 樣 ， 積 聚 在 血 管 內 廢 物 會 阻 礙 新 鮮 血 及 氧 氣 流 上 腦 。 」 按  他 用 手 托  患 者 的 頭 ， 讓 患 者 自 行 放 鬆 。
頭 痛 的 根 源 不 一 定 在頭 顱 或 腦 內 ， 頸 痛 都 會 影 響 腦 部 吸 少 了 氧 氣 引 發 頭 痛 ， 治 療 第 一 步 是 要 讓 患 者 的 頸 部 放 鬆 ， 接 下 來 是 頭 顱 骨 脊 髓 治 療 。 由 於 頭 顱 骨 被 腦 脊 髓 液 包 圍 ， 有  自 然 、 緩 慢 、 有 節 奏 的 韻 律 ， 若 然 受 到 外 間 壓 力 、 創 傷 、 刺 激 或 疲 勞 ， 這 些 腦 脊 髓 液 會 受 到 干 擾 ， 治 療 目 的 就 是 要 腦 脊 髓 液 回 復 平 穩 的 韻 律 。 」 患 者 經過 治 療 後 ， 頭 痛 會 慢 慢 減 退 ， 而 治 療 次 數 一 般 為 三 、 四 次 。

有 些 朋 友 嘗 試 美 容 院 的 「 淋 巴 排 毒 」 ， 覺 得 很 痛 ﹔ 那 跟 腳 底 按 摩 的 謬 誤 一 樣 ， 有 些 人 說 愈 痛 愈 有 益 ， 其 實 不 然 。

人 體 循 環 系 統 分 為 心 血 管 系 統 和 淋 巴 系 統 ， 簡 單 來 說 ， 循 環 系 統 要 將 有 用 物 質 運 送 全 身 各 器 官 ， 然 後 將 廢 物 運 到 肺 、 腎 和 皮 膚 ， 隨 呼 氣 、 尿 液 和 汗 水 排 出 體 外 。 正 確 地 推 按 淋 巴 可 有 助 管 道 暢 通 ， 但 按 摩 效 果 不 及 帶 氧 運 動 的 ， 好 像 游 泳 、 行 山 和 緩 步 跑 等 ， 既 可 提 升 人 體 活 動 質 素 ， 更 可 加 速 血 液 循 環 和 新 陳 代 謝 ， 讓 廢 物 及 早 排 出 體 外 。

談 及 頭 部 穴 位 按 摩 的 時 候 ， 已 說 了 穴 位 往 往 在 主 要 血 管 、 毛 細 血 管 或 淋 巴 管 道 附 近 ， 現 在 介 紹 頸 部 的 美 容 穴 位 及 頸 腋 部 的 淋 巴 按 摩 法 ， 可 在 睡 前 輕 按 5 分 鐘 ， 作 為 日 常 的 美 容 保 健 。 至 於 東 西 方 按 摩 文 化 可 有 交 匯 點 ， 由 用 家 自 己 感 受 好 了 。

在 這 兩 個 穴 位 附 近 有 主 要 的 動 靜 脈 血 管 ， 還 有 頸 外 側 深 淋 巴 結 和 頸 外 側 淺 淋 巴 結 ， 大 家 可 沿 頸 的 兩 側 用 兩 指 輕 按 至 鎖 骨 ， 在 鎖 骨 上 來 回 輕 按 ， 然 後 按 至 腋 前 的 腋 淋 巴 結 ， 輕 按 的 手 勢 像 泵 似 的 幫 助 淋 巴 （ 液 ） 流 動 ， 不 應 有 痛 的 感 覺 ， 萬 一 感 到 痛 ， 可 能 力 度 錯 誤 ， 可 能 是 淋 巴 系 統 循 環 欠 佳 ， 要 是 持 續 輕 按 都 感 到 痛 楚 ， 不 妨 請 教 專 業 人 士 。

無 論 是 穴 位 按 摩 的 消 腫 散 結 ， 還 是 輕 按 淋 巴 ， 都 為 了 保 持 循 環 系 統 暢 順 ， 其 實 適 量 運 動 更 是 不 可 或 缺 的 。

頸部動脈相當多，前頸的血管比較貼近表面，一般按摩都會避開，把力度放在後頸；後頸頸椎的兩側各有一條脊椎動脈，由於位置較深，不易按到，但許多按摩師下手太重，很容易會傷及血管。有些按摩師還喜歡幫客人甩頭，亦可能會牽動頸椎帶動脊椎動脈致傷。他指出，過去也有客人洗頭按摩被弄得腦中風，還有病人是邊跑步邊甩頭，結果甩出腦中風。