血 型 減 肥 法

運 動 Keep Fit ，瑜 伽 、健 身 、踏 單 車 、游 水 等,  多 飲 水 ，多 做 運 動 ，瞓 足 六 小 時 ，皮 膚 自 然 靚。

血 型 減 肥 法 係 由 一 個 著 名 自 然 療 法 師 Peter D'Adamo 創 立  ，佢 重 出 埋 書 《 Eat Right For Your Type 》 本 書 一 出 銷 量 就 過 百 萬 。

血 型 減 肥 法
A 型 　 奉 行 高 纖
A 型 人 消 化 能 力 較 差 ，應 奉 行 多 菜 少 肉 的 原 則 ，大 豆 、五 穀 類 等 食 品 不 妨 多 吃 ，配 合 溫 和 的 運 動 ，如 冥 想 、瑜 珈 ，紓 緩 緊 張 生 活 。
B 型 　 食 肉 減 肥
對 B 型 血 液 的 人 ，進 食 肉 類 （ 雞 肉 除 外 ）、肝 臟 、蔬 果 及 雞 蛋 ，能 加 速 新 陳 代 謝 ，多 吃 無 妨 ；相 反 ，芝 麻 、皮麵 、飯 等 食 物 不 宜 多 吃 。
O 型 　 忌 吃 粟 米
O 型 人 消 化 能 力 極 高 ，可 以 肉 類 及 海 鮮 等 高 蛋 白 質 且 低 碳 水 化 合 物 的 食 物 為 主 要 食 糧 。忌 吃 粟 米 ，否 則 會 影 響 胰 島 素 分 泌 及 新 陳 代 謝 速 度 。
AB 型 　 少 肉 多 菜
AB 型 是 A 與 B 型 血 液 的 混 合 體 ，胃 酸 分 泌 較 少 ，紅 肉 會 較 難 消 化 ，對 芝 麻 、小 麥 等 食 物 也 要 避 之 則 吉 ，最 好 配 以 豆 腐 和 蔬 菜 ，就 可 控 制 脂 肪 積 聚 。