請用瀏覽器之退后(back) 鍵返回前頁

面部護理及肩頸按摩

懂得利用餘暇愛惜自己。以手代替一切機器的按摩技巧，採用一套依據面部與身體構造而獨創的按摩手法，配合不少於 80 個精準動作，從而刺激淋巴系統與促進血液循環。
護理分為面部和身體兩類，當中的光采面部護理，按摩後有助改善面色暗啞的情况，過程中的肩頸按摩更令人有紓筋活絡之效。

美容格言：千萬不要捱夜，要有充足的睡眠才有漂亮的肌膚。

每天洗臉時, 同時動手細緻地按摩仔你的臉, 有美容護膚之效, 每天塗搽抗氧化護膚品時，配合按壓動作，能促進血液循環，延緩皺紋出現。
面部按摩
按摩部位	方法與次序
額頭	取充分量之按摩液, 由額頭部位開始劃圈式進行塗抹, 同時由額頭中心向两側輕輕拉扯, 將皺紋拉平
眼睛	用手指按壓前眼角的穴位, 舒展眼部疲勞. 用手指經過眼皮到後眼角, 在後眼角畫圈式地按摩. 由眼部下方回到前眼角, 反覆進行接摩
鼻部	沿着鼻部两側撫摩式地上下按摩, 并在易長出角質及堆積污垢的鼻翼劃圈式地反覆按摩
嘴部	由下頜中央部位開始將嘴角向上抬起, 反覆進行两次, 以使嘴部賦予彈性
顴部	進行指肚劃圈式向外進行按摩, 至耳部前方, 手指略微增加力度.將皮膚向上拉起, 同時壓按耳前方的穴位
頸部	將手心向內傾斜, 由下至上進行按摩.
最後	將嘴部略微向上笑, 以明快的眼神, 展現最賦魅力的微笑

面部按摩
1	用指尖於下巴、面頰、眼下及眉上位置打 3 個大圈。
2	由內至外以指尖輕輕抹滑紓緩皮膚，直至乳液乾透便可。
頸部按摩
1	將適量抗氧化護膚品塗搽在頸上，以打圈動作由頸部中央往兩側按摩。
2	以雙手 4 指由下巴開始抹滑至耳垂。

幼嫩的肌膚在天氣變化及種種環境因素影響下，容易影響肌膚的水分平衡，出現缺水的問題。尤其在秋天，天氣特別乾燥，必須進行保濕護膚工程，讓肌膚喝喝水。在護膚之前，深層清潔亦是一重要環節，去除面部死皮及污物，讓護膚品更易被皮膚吸收。

做纖體 Treatment 、進行 Body Massage

先進行磨砂再外塗潤膚

對於長期進入 Keep Fit 狀態的人士來說，刺激血液循環及燃燒脂肪，消除水腫及排走毒素。

而塗用消脂產品時，按摩這個程序則非常重要，因可加強吸收度。如果想有較佳的效果，給大家一個 Tips ，就是先進行身體磨砂，才作按摩消脂。

用 gel 狀或泡沫狀清潔產品，早晚潔面，在油光氾濫位置，不妨多打幾圈。
油多位置可使用深層清潔面膜，徹底清潔毛孔內的油脂污垢。繼而全面使用保濕面膜，加強水分。
多水多纖多瞓

1. 避免潔面太少或太頻，盡量做足保濕功夫。
2. 須因應季節轉變調整配合使用中的護膚品。
3. 若長期處於乾燥冷氣環境，會令皮膚流失大量水分，應時不時替皮膚充電保濕。
4. 減少壓力熬夜睡眠不足。
5. 盡量保持均衡飲食習慣。

潔面時手勢好輕力便夠，不是大力抹才叫乾淨，否則日積月累下，面部好易拉出皺紋，尤其眼部和嘴部位置的皮膚更加要輕力對待。」此外，她十分注重潔淨鼻頭部位，這是蘊藏黑頭粉刺的地帶，多作打圈式按摩能有助深層清潔毛孔。不過她提醒大家，敏感皮膚者應盡量避免整塊面使用含AHA果酸成分的護膚品，然而在她的護膚歷程中，卻發現在鼻上敷十五至二十分鐘果酸成分的清潔面膜，可溶解毛孔內的油脂，且能把殘垢從肌膚底層推到表皮層，黑頭很快便消失。

食療法

多喝水是肌膚保養的基本動作，喝老火湯和木瓜雪耳糖水來滋潤乾燥的肌膚，說湯水中的養分更易被身體皮膚吸收。

吃魚也是Keep得一身滑溜肌膚的美容飲食秘方。

瘦身秘技，每朝早上喝一杯熱薄荷茶，有助促進身體血液循環，達到去水腫功效。

去除死皮肌膚有光澤

皮膚暗啞的最大原因是新陳代謝減慢，角質層死皮積聚，令表皮層變厚，毛孔難以吸取充足氧分及排出廢氣，減弱吸收功能，就算塗上護膚品、纖體產品或防曬用品也無法見效，結果，皮膚只會愈來愈暗啞。

最簡單的解決方法，便是定時為肌膚去除死皮及污垢，有助刺激微循環運作，強化細胞活動能力，吸收更多養分及氧氣，有助排水腫及毒素。一星期做一至兩次磨砂便可，力度保持適中，以免磨損皮膚，減低抵禦能力。

一般按摩對皮膚已有好處，現在介紹的穴位按摩可加強美容功效，按錯了沒有壞處，取穴準確當然更好。然而，延緩衰老的重點在延緩，任何方法都只可稍稍撥慢生理時鐘，不可能截停衰老過程以期青春常駐，更不可能將生理時鐘逆轉，奢望反老還童。

迎香 ﹕鼻翼旁開 0.5 吋
　; 可疏風通竅，潤澤肌膚。
　; 鼻塞時可按此穴，美容功效可延緩面部皺紋出現。; 人中 ﹕ 口鼻中央的上 1/3 與下 2/3 交界處
　; 可清熱開竅，除皺悅顏。
　: 鼻塞時可按此穴，美容功效可延緩口周皺紋出現。
　; 四白 ﹕ 目正視，瞳孔直下，眶下孔凹陷中
　; 可疏風明目，澤面除皺。
　; 美容功效可緩和面目浮腫，迎風流淚。

地倉 ﹕ 口角 0.4 吋
　: 可疏風通絡，活血潤面。
　; 美容功效是延緩口周皺紋出現。
　; 頰車 ﹕ 嘴嚼時咬肌的隆起處; 　; 可祛風通絡，行瘀澤面。; 　; 牙痛時可按此穴紓緩痛楚，美容功效是延緩面部皺紋出現。; 　; 頭頸有許多常用美容穴，每日洗面時順道按幾個穴位，塗抹護膚品時又順手按幾個穴位，輕輕鬆鬆按穴就可以。