| welcome to my nice center |
請用瀏覽器之退后(back) 鍵返回前頁 |
呼 吸 法
古 時 代 中 國 人 對 於 呼 吸 之 道 確 有 深 入 研 究 及 學 問 。習 者 可 舒 筋 活 絡 ，固 本 培 元 ，強 身 健 體 ，增 強 免 疫 力 。 |
|
| 練 習 過 程 | 正 氣 會 在 全 身 流 動 ，衝 破 堵 塞 的 管 道 或 經 絡 ，從 而 增 強 臟 腑 功 能 及 提 升 身 體 的 免 疫 力。此 外，練 習 亦可 將 潛 藏 的 心 結 解 開 ，使 心 靈 得 到 釋 放，對 疾 病 產 生 正 面 的 治 療 作 用 。 |
| 吸 氣 | 方 式 只 有 一 個, 用 鼻 吸 氣。在 良 好 環 境 裏 ，吸 入 新 鮮 空氣 ，加 上 美 好 的 聯 想 ，對 於 調 養 身 心 自 然 大 有 好 處 。 |
| 呼 氣 | 有 六 種 方 式 ，六 氣 法 ，主 張 用 六 個 字 發 音 口 型 緩 緩 吐 氣 。而 六 種 字 發 音 方 式 吐 氣 ，可 以 治 療 不 同 疾 病 。 |
| 六 字 發 音 | 吹、呼、唏、呵、噓、呬。 |
| 吐 氣 治 病 | 心 臟 病 可 用 呼 或 吹 口 型 吐 氣 法 。 |
| 肺 病 可 用 噓 口 型 吐 氣 法 。 | |
| 脾 病 可 用 唏 口 型 吐 氣 法 。 | |
| 肝 病 可 用 呵 口 型 吐 氣 法 。 | |
減 壓 |
|
| 深 入呼 吸 | 呼 吸 至 腹 部 隆 起 及 下 陷 有 助 增 加 血 液 帶 氧 量 。 |
| 橫 隔 膜 呼 吸 法 | 血 液 含 氧 量 能 改 變 情 緒 ，深 呼 吸 能 有 效 鬆 弛 神 經 。 |
| 方 法 | 躺 下 並 於 腹 部 放 一 本 書 ，吸 氣 時 要 令 書 往 上 升 ，吐 氣 時 令 書 往 下 降 。 |
| 每 天 進 行 十 分 鐘 ，有 助 達 致 鬆 弛 神 經 的 效 果 。 | |