從容自在 追求健美

不 少 人 願 花 天 文 數 字 減 肥 美 容 ， 或 注 射 肉 毒 桿 菌 素 ， 努 力 為 外 表 保 養 維 修 ， 忘 了 衰 老 由 內 臟 開 始 ﹔ 為 抗 衰 老 而 精 神 緊 張 ， 就 算 有 一 張 緊 致 光 滑 的 臉 ， 看 起 來 都 是 老 的 。

最 近 看 一 本 外 國 暢 銷 書 《 Calm at Work 》 ， 作 者 Paul Wilson 寫 出 許 多 讓 自 己 從 容 工 作 的 方 法 ， 除 改 變 思 想 外 ， 還 有 多 喝 水 、 少 飲 咖 啡 、 吃 得 清 淡 等 。 並 多 次 提 及 按 摩 的 好 處 ， 建 議 讀 者 有 空 便 按 摩 面 部 、 前 額 到 後 腦 ， 尤 其 是 鼻 和 眼 周 。 「 There's a relaxing acupressure point at either side of the bridge of your nose. Rub there gently, and around your eyes, and feel the tension dissolve. 」 可 見 洋 人 都 知 穴 位 位 置 。

先 前 在 倫 敦 的 Covent Garden 見 一 些 中 國 人 擺 檔 為 客 人 穴 位 按 摩 ， 小 攤 子 以 巨 大 的 中 國 傳 統 穴 位 圖 吸 引 遊 人 ， 看 到 不 少 洋 人 都 接 受 中 式 穴 位 按 摩 ， 生 意 不 俗 。 儘 管 洋 人 不 清 楚 每 個 穴 位 的 名 稱 和 功 效 ， 依 然 領 略 到 按 摩 帶 來 的 舒 適 和 功 效 。

抽 空 擦 鼻 按 眼

以 前 介 紹 過 鼻 樑 兩 旁 和 眼 睛 四 周 的 穴 位 和 美 容 功 效 ， 忘 記 穴 位 名 稱 和 功 效 沒 有 問 題 ， 只 要 記 得 擦 鼻 要 以 同 一 方 向 輕 擦 ， 按 眼 要 點 按 ， 不 要 拖 拉 眼 部 四 周 皮 膚 ， 力 度 適 中 即 可 。 空 閒 時 按 摩 眼 鼻 固 然 有 效 ， 在 繁 忙 工 作 中 ， 不 妨 抽 空 擦 鼻 按 眼 ， 也 可 鬆 弛 神 經 ， 飲 杯 水 ， 才 繼 續 工 作 。

希 望 大 家 可 以 從 容 自 在 的 追 求 健 康 美 容 之 道 ， 由 內 美 麗 到 外 。