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排 毒 兼 去 水 腫 ，令 體 型 回 復 線 條 美 

泡腳浴 （Foot Soak）、 浸浴 （Herbal Steam）、 
磨砂 （Body Scrub）及 香料按摩 （Body Wrap）

注 

意 

飲 

食

 減 少 吃 甜 食 的 次 數 ， 讓 身 心 慢 慢 適 應 。  致 肥 原 因 主 要 是 吸 收 的 卡 路 里 比 身 體 所 需 的 多 ， 一 般 女 性 每 日 約 需 1500 個 卡 路 里 。
進 食 適 當 的 肉 類 ， 雞 、 魚 、 牛 肉 皆 可 ， 但 緊 記 將 皮 和 肥 肉 去 掉 。
必 須 進 食 澱 粉 質 和 碳 水 化 合 物 ， 例 如 蔬 果 和 水 果 。 澱 粉 質 食 物 ， 如 粉 意 或 白 飯 ， 最 好 於 晚 餐 時 進 食 半 碗 至 一 碗 。
少 吃 多 餐 ， 每 天 起 妝 後 1 小 時 內 進 食 早 餐 ， 可 促 進 新 陳 代 謝 ， 保 持 該 日 最 佳 狀 態 。
睡 前 3 小 時 不 可 進 食 。
足夠的運動 如果體內積聚太多廢物和毒素，即使有均衡飲食和足夠的運動，亦難以達到瘦身目的，因此要特別注意體內的排毒系統是否運作正常。
皮 膚 乾 燥  皮 膚 乾 燥 兼 積 聚 死 皮 此 平 日 必 定 做 身 體 磨 砂 ， 對 手 肘 、 腳 掌 作 重 點 修 護 。重 現 靚 溜 肌 膚 。
磨 砂 急 救 粗 幼 粒 磨 砂 對 付 身 體 不 同 部 位 。
肩 膀 或 背 上 肩 膀 或 背 上 出 現 「 粒 粒 」 ， 呈 現 連 肉 眼 也 能 看 得 到 的 粗 糙 感 時 ， 就 可 算 是 大 煞 風 景 ， 在 這 個 時 候 ， 最 首 要 做 的 就 是 懂 得 選 用 適 合 自 己 的 身 體 磨 砂 護 理 ， 定 時 進 行 全 身 或 局 部 磨 砂 ， 那 麼 白 滑 肌 膚 就 能 重 見 天 日 。
磨 砂 產  品 市 面 上 的 磨 砂 產 品 林 林 總 總 ， 主 要 可 分 為 兩 大 類 別 ， 一 是 海 鹽 (Salts) ， 二 是 磨 砂 凝 乳 (Scrub)。
海 鹽 海 鹽 的 粒 子 較 粗 ， 須 混 和 溫 水 使 用 ， 用 途 亦 有 兩 種 ， 首 先 以 海 鹽 按 摩 全 身 ， 磨 去 身 體 粗 糙 的 死 皮 或 老 化 角 質 ， 之 後 可 以 將 海 鹽 放 入 溫 水 中 作 浸 浴 ， 具 紓 緩 功 效 。
由 於 海 鹽 粒 子 粗 ， 最 適 合 用 來 摩 擦 較 粗 糙 的 皮 膚 組 織 ， 一 些 關 節 位 如 手 肘 、 腳 跟 及 膝 蓋 等 就 最 合 用 不 過 。
磨 砂 凝 乳 磨 砂 凝 乳 一 般 都 呈 乳 狀 ， 裏 面 所 含 的 粒 子 幼 細 ， 用 法 亦 較 為 簡 單 ， 只 要 直 接 用 來 摩 擦 肌 膚 ， 再 以 溫 水 沖 淨 即 可 。 
粒 子 較 幼 細 的 凝 乳 性 質 比 較 溫 和 ， 適 合 全 身 使 用 。 
磨 砂 功 效 更 顯 著 皮 膚 較 幼 嫩 的 部 位 如 肩 膀 、 背 部 及 手 部 ， 可 以 選 用 毛 巾 及 沐 浴 手 套 等 柔 軟 工 具 ， 至 於 粗 糙 的 位 置 ， 絲 瓜 絡 及 沐 浴 刷 均 是 有 效 的 輔 助 工 具 。
磨 砂 後  肌 膚 的 毛 孔 會 較 平 時 擴 張 ， 所 以 應 即 時 塗 上 或 噴 曬 爽 膚 水 ， 及 一 些 滋 潤 產 品 ， 為 肌 膚 補 濕 。維 他 命 K 身 體 噴 霧 就 具 深 層 滋 潤 的 修 護 作 用 。
　

淋 巴 排 毒

 淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。 體內積聚毒素，會直接影響身心健康，所以排毒對人體是很重要的。
淋巴系統 其實淋巴系統是人體內的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾淨化，然後輸送至腎臟，經腹股溝到排泄系統排出體外。
循環減慢 如果淋巴系統循環減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內的情況出現。
恢復淋巴正常 要恢復淋巴正常速度運作，須透過高科技精密儀器，準確地加壓全身淋巴結的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快運行至每個淋巴結，從而加速排泄體內毒素，令身體機能及皮膚得到徹底潔淨。
解決水腫性肥胖 淋巴排毒最適用於解決水腫性肥胖，因水腫性肥胖者只要經過淋巴排毒這個高科技，刺激淋巴循環系統，將毒素排出體外，便可達到減肥的效果。
人 手 按 摩  解 決 水 腫 問 題 ，用 淋 巴 排 毒 收 身 ，排 出 身 體 毒 素 。
　 一 般 的 人 手 淋 巴 引 流 ，只 是 按 壓 淋 巴 位 置 。 淋 巴 按 摩 則 是 集 合 了 淋 巴 引 流 和 一 般 身 體 按 摩 的 功 效 ，除 了 打 通 淋 巴 外 ，也 會 紓 緩 肌 肉 ， 有 收 身 作 用 。
淋 巴 按 摩 部 分 女 士 身 體 顯 得 浮 腫 ，通 過 一 些 淋 巴 按 摩 動 作 ，有 助 排 毒 兼 去 水 腫 ，令 體 型 回 復 線 條 美 。
步驟 一 先 用 手 按 摩 腋 下 淋 巴 結 約 10 下 ， 然 後 用 刷 或 磨 砂 手 套 ， 由 手 腕 開 始 往 肩 膀 方 向 掃 約 10 次 ， 有 助 刺 激 淋 巴 運 行 。
步驟 二 手 指 蘸 上 適 量 具 排 毒 功 效 的 按 摩 油 ， 例 如 將 20 毫 升 甜 杏 仁 油 混 合 6 滴 西 柚 及 4 滴 杜 松 果 香 薰 油 ， 或 將 20 毫 升 甜 杏 仁 油 混 合 7 滴 迷 迭 香 及 3 滴 薑 香 薰 油 ， 由 手 腕 開 始 往 肩 膀 方 向 逐 下 按 壓 ， 再 按 腋 下 淋 巴 結 一 次 ， 左 右 手 重 複 動 作 10 次 。
步驟 三 於 鎖 骨 跟 頸 部 連 位 ， 用 食 指 及 中 指 輕 輕 按 一 下 。
步驟 四 人 手 淋 巴 按 摩 ，主 攻 女 性 最 容 易 水 腫 的 臀 部 、大 腿 、小 腿 等 部 位 。 把 肌 肉 輕 輕 按 鬆 後 ，加 上 香 薰 油 在 淋 巴 阻 塞 最 嚴 重 的 位 置 ，如 大 腿 內 側 和 外 側 的 位 置 運 用 陰 力 來 按 壓 。
步驟 五 膝 蓋 下 的 位 置 ，也 是 淋 巴 腺 一 大 穴 位 。 按 這 個 部 份 時 ，很 多 人 都 會 覺 得 劇 痛 ，但 按 通 了 便 會 全 身 輕 鬆 。全 身 淋 巴 穴 位 ， 尤 其 大 腿 內 側 和 小 腿 位 置 ，通 淋 巴 兼 搣 脂 。
　
排 毒 套 裝  備 有 按 摩 手 套 ， 有 助 促 進 淋 巴 運 行 ﹔ 排 毒 浴 鹽 、 香 薰 油 及 潤 膚 按 摩 油 幫 助 排 毒 ， 減 輕 水 腫 ﹔ 排 毒 草 本 茶 疏 肝 解 鬱 ， 紓 緩 情 緒 。
將 混 合 後 的 香 薰 油 塗 抹 皮 膚 ， 有 助 淋 巴 排 毒 。 （ 甜 杏 仁 油 $200 、 薑 香 薰 油 $165 、 西 柚 香 薰 油 $110 、 迷 迭 香 香 薰 油 $120 、 杜 松 果 香 薰 油 $175 (HK$/2004)
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