Traction barre fixe

	Prenez la barre de chaque c�t�, avec une prise bien large. Croissez et pliez les jambes. Effectuez une traction en remontant le corps vers la barre. Soit vous amenez le thorax contre la barre, soit la nuque. Lorsque vous redescendez, descendez le plus bas possible pour bien �tirer le muscle.

	Exercice suivant
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