Curls barre EZ ou droite

	Debout, les pieds �cart�s � la largeur des �paules. Une barre EZ prise en pronation � la largeur des �paules ou un peu plus large. En position de d�part, les bras sont tendus, la barre contre les cuisses. Fl�chir les bras jusqu'� amener les avant bras sur les biceps. Avec une barre droite vous mettez plus de stress sur les avant bras.

	Exercice suivant
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