Quando estamos a muito tempo sem malhar, ou malhamos em excesso, formamos ácido lácteo nos músculos , propiciando aquela dorzinha chata. Uma boa dica para resolver isso é o seguinte:
Tome meia colher de chá de bicarbonato de sódio, com um pouquinho
de água, isso fará com que o ácido seja dissolvido
rapidamente, aliviando a dor. Mas não repita isso mais do que uma
vez por semana.
Aviso:
O ácido lácteo é responsável pelo crescimento
do músculo. Ao eliminá-lo através do processo acima
descrito, você estará eliminando o efeito do exercício
anterior à dor.
