LES PRINCIPES FONDAMENTAUX
DE LA SOPHROLOGIE
a) Le principe d'action positive
En sophrologie, nous activons les �l�ments psychophysiques positifs de la Conscience. Ce principe d'action positive ob�it au ph�nom�ne � l'effet qu'en stimulant n'importe quel �l�ment positif de l'�tre humain, automatiquement et d'une mani�re ou d'une autre, le reste de la personnalit� est potentialis�e.
b) Le principe de la r�alit� objective
La r�alit� objective c'est ce que je suis et ce que je vis ici et maintenant, avec mes forces et mes limites. Le principe de r�alit� objective est li�e � l'attitude ph�nom�nologique o� j'accueille les ph�nom�nes sensoriels, psychoaffectifs et intuitifs en suspendant mon jugement, mon �valuation, mes interpr�tations, pour mettre le ph�nom�ne entre parenth�se et simplement me mettre dans une position d'observateur, afin de constater ce qui se passe comme si c'�tait la premi�re fois. De cette fa�on, je peux arriver � saisir la r�alit� avec beaucoup plus d'objectivit�.
c) Le principe du sch�ma corporel comme r�alit� v�cue
Tout passe par le corps. D�s qu'un individu �labore une pens�e, qu'il re�oit une information par ses sens, qu'il vit un sentiment etc., le tout vient s'inscrire imm�diatement dans son corps par les �motions qui sont des r�actions physiologiques. S'il s'agit d'une pens�e positive, le corps r�agit de fa�on positive. S'il s'agit d'une pens�e n�gative, le corps r�agit de fa�on n�gative jusqu'� parfois devenir dysfonctionnel si ces stimulus n�gatifs sont v�cus sur une trop longue p�riode de temps et avec intensit�. Le corps devient donc tr�s important et la sophrologie lui porte une attention tout � fait sp�ciale.
d) Le principe de l'entra�nement sophrologique
La sophrologie c'est un peu comme un conditionnement physique, un entra�nement. Il serait tout � fait inutile qu'une personne qui d�sire se mettre en condition physique s'entra�ne une fois de temps en temps. � ce rythme, elle perdrait du m�me coup son argent, son temps et celui des entra�neurs. Il en est de m�me en sophrologie. Si un individu d�sire donner plus de tonus � sa conscience, il a int�r�t � s'entra�ner de fa�on r�guli�re.
e) Le principe de l'�thique
Ce principe invite l'individu � respecter ses forces et ses limites ainsi que celles des autres.