SALVE A SUA PELE
Você sabia?
Que os raios solares podem causar queimaduras e cancro de pele?
Que uma única queimadura séria na infância pode dobrar o risco de desenvolvimento de cancro de pele durante a vida?
Que a destruição da camada de ozono sobre o Brasil nos últimos anos tem resultado num grande aumento nos casos de cancro de pele?
Que este aumento continuará se a camada de ozono continuar a ser destruída?
Que a maioria dos casos de cancro de pele é curável se detectados e tratados no estágio inicial?
Teste sua sensibilidade ao sol
O risco de contrair cancro de pele relaciona-se ao tipo desta e ao tempo de exposição ao sol. Faça o seguinte teste para saber qual é o grau de sua vulnerabilidade. Responda sim ou não a cada uma das seguintes afirmações. Some 10 pontos para cada "sim" e compare o resultado com a tabela:
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1. Tenho cabelos loiros ou ruivos. 2. Tenho olhos claros, azuis ou verdes. 3. Queimo-me sempre antes de me bronzear. 4. Desenvolvo sardas facilmente. 5. Tenho muitos sinais. 6. Tive 2 ou mais queimaduras solares fortes antes dos 18 anos. 7. Quando criança vivi ou tive várias férias prolongadas ao sol tropical. 8. Existem casos de cancro de pele na minha família. 9. Trabalho ou gasto bastante tempo em atividades ao ar livre. 10. Trabalho em ambientes fechados mas, sempre que posso, tomo o máximo possível de sol |
Conte seus pontos e veja o resultado:
De 80 a 100: Você está na zona de maior risco. Aprenda como proteger sua pele do sol. Examine o seu estilo de vida e planeie quais as mudanças que pode fazer.
De 40 a 70: Você está sob forte risco. Leia as instruções a seguir e tome todas as precauções possíveis.
De 10 a 30: Você também corre riscos. Continue a ser cuidadoso(a).
Manual do banhista cuidadoso
1. Limite o seu tempo de exposição ao sol. Fique na sombra entre as 10 e as 16 horas;
2. Proteja-se: use chapéus, camisetas, filtros solares com fator de proteção mínimo de 15 e óculos escuros que bloqueiem efetivamente raios UVb;
3. Examine a sua pele todos os mêses, da cabeça aos pés. Os seguintes sintomas podem ser dica de melanoma:
· Assimetria: uma metade do sinal diferente da outra,
· Bordas irregulares
· Cor variando de uma região a outra do sinal,
· Diâmetro maior que 6 mm;
Cuidado com comprimidos e câmaras de bronzeamento artificial, muitas delas são inseguras ou não testadas.
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