1
Compiere quotidianamente brevi passeggiate e se possibile,
praticare una moderata attivita' sportiva
(nuoto,tennis,ecc).
2
Evitare la posizione seduta, protratta per molte ore, spe=
cialmente su sedili sottoposti a continue
scosse (auto,mo=
to,treno).
3
Mantenere regolare la funzione intestinale osservando le
norme dietetiche, rispettando la regolarita'
dell'assunzio=
ne dei pasti e cercando di svuotare l'alvo
tutti i giorni
e alla stessa ora.
4 Non
stare fermi nella posizione eretta per lungo tempo.
5
Ricorre in caso di stipsi a purganti ad azione meccanica
(olio di vasellina,paraffina liquida);evitare
tutti i pur=
ganti drastici ed irritanti (olio di
ricino,cascara sagra
da,podofillina,frangula).
6
Dedicare molta cura all'igiene locale: effettuare scrupolo
samente la toeletta della regione
anale,mattina e sera e
comunque sempre dopo ogni defecazione,
mediante acqua
freddi; evitare l' uso di carta igienica
ruvida, saponi non neutri e sali da bagno.
All'acqua dei semicupi potranno
eventualmente essere aggiunti blandi disinfettanti come borato di
sodio all'1%, permanganato di potassio allo
0,25-1%,ecc.
7 Fumare
con moderazione.
NORME DIETETICHE
ALIMENTI
CONSIGLIATI
MINESTRE Creme di cereali (avena,orzo);pasta e
riso;minestre
di verdure;crusca con brodo o
minestra.
PIETANZE Carni tenere lessate,fegato ed arrosto
freddo di vi
tello,roast-beef,costata ai
ferri,pollame bollito,
uova alla coque,pesce
preferibilmente bollito; for=
maggi freschi
(crescenza,ricotta,mozzarella,robiola
taleggio).
CONTORNI Verdure bollite (condite con olio,senza aceto e con
poco sale), patate al forno o in
purea.
CONDIMENTI
Olio di oliva e burro fresco (non fritti);grassi ve
getali (margarina,ecc).
PANE Pane integrale,crackers e grissini poco
salati,inte
grali o di farina grezza di
cereali.
FRUTTA Frutta fresca e matura,frullati e succhi
di frutta
in acqua minerale,frutta cotta poco
zuccherata.
DOLCI Pasta frolla,budini,creme di farina al
latte con ag
giunta di uova e zucchero,biscotti.
BEVANDE Latte e yogurt,acqua semplice e minerale
ALIMENTI
AMMESSI CON MODERAZIONE
MINESTRE Passati di verdure
PIETANZE Prosciutto crudo e cotto
CONTORNI Insalate tenere condite con poco
olio,pomodori
CONDIMEN=
Sale,basilico fresco,formaggio grattuggiato,ro=
TI smarino
PANE Pane bianco
FRUTTA Agrumi,banane,castagne cotte
DOLCI Zucchero (quale dolcificante),gelati
BEVANDE Vino (allunagto con acqua),te' e caffe'
leggeri
ALIMENTI
ESCLUSI
MINESTRE Ravioli,tortellini e lasagne se speziati
PIETANZE Salumi ed insaccati in genere,cibi in
scatola ed
affumicati o conservati in
salamoia,selvaggina in
genere,fritti,formaggi stagionati
(provolone,par=
miggiano) o fermentati o piccanti
(gorgonsola,pe=
corino)
CONTORNI Cipolle,aglio,radici
amare,ravanelli,melanzane,pe
peroni,fagioli,lenticchie e legumi
in genere,fun=
ghi,tartufi,olive,capperi,sottaceti
CONDIMEN=
Lardo,strutto,salse,aceto,limone,spezie (pepe,se=
TI nape,curry,chiodi di garofano,noce
moscata,cannel
la,ecc),origano
PANE Crackers salati ed aromatizzati
FRUTTA Frutta secca,mirtilli,ribes
DOLCI Dolci
molto zuccherini o con liquori o con frutta
secca,miele,marmellate,cacao,cioccolato,pasta di
mandorle
BEVANDE Caffe' ristretto,the forte e con limone,cioccolato,
vino schietto,birra e liquori.