IL DECALOGO
DELL’ALLATTAMENTO
· Mangia regolarmente
· Non saltare mai la colazione del mattino
· Fai una prima colazione nutriente
· Fa i tuoi pasti con tranquillità
· Mentre allatti il tuo bambino puoi, se ti fa piacere, ascoltare musica
rilassante
· Non stancarti eccessivamente nei primi tre mesi dopo il parto
· Evita farmaci ed eccitanti come il caffè, tè, cioccolato
· Sii pronta ad allattare quando il bimbo te lo chiede
· Insegnagli a succhiare bene e forte dal capezzolo, per aumentare la
produzione del latte
· Il papà ha un ruolo importante. Egli deve rendere l’ambiente attorno a
te sereno e piacevole