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| Infravermelho longo |
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* para manter lubrificadas as juntas do corpo, o coração e os intestinos; * como amortecedor para a espinha dorsal e o cérebro; * para umedecer a superfície dos pulmões, ajudando a difusão dos gases; * como meio para permitir a digestão, absorção metabólica, secreção e excreção; * para manter a pele elástica e suavizar rugas; * para ajudar a metabolizar a gordura acumulada; * para ajudar a conduzir sons pelo ouvido interno. |

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Temperatura: A própria temperatura de nosso corpo é regulada, em boa parte, pela transpiração, que remove o excesso de calor para fora do corpo. A nossa atividade corporal origina um processo de evaporação contínua da água, através da pele. Pulmões: O próprio ato de respirar requer uma quantidade adequada de água para manter as membranas dos pulmões elásticas e umidificadas. Cérebro: Nosso cérebro é composto por cerca de 75% de água. Embora o peso deste órgão corresponda a apenas 2% do peso de nosso corpo, ele demanda 5% do fornecimento de sangue. Dores de cabeça e enxaquecas tem sido relacionados freqüentemente com estados de desidratação do cérebro. Digestão: A boa digestão de alimentos depende de quantidades substanciais de água. Os ácidos e enzimas existentes no estômago reduzem a comida a um fluido pastoso, que passa para a próxima fase da digestão, no intestino. Nestas circunstâncias, caso não haja um grau de hidratação adequado, o bolo alimentar será transformado em fezes duras e secas, de difícil circulação e de evacuação dolorosa. Uma boa parte dos casos de constipação intestinal tem origem, portanto, em uma hidratação insatisfatória (e também a uma alimentação pobre em fibras). Gastrites, duodenites, dores provocadas por úlceras (não perfuradas) e queimação de estômago, podem ter seu efeito atenuado através da ingestão de água. |

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1. AJUDA A COMBATER A GORDURA É que as fibras presentes nos vegetais incham como esponja macia quando em contato com a água, o que garante sensação de estômago cheio com menos alimentos. Reduz a absorção de gorduras. Nos intestinos, as fibras solúveis (presentes na aveia, por exemplo) ligam-se às moléculas de gordura, diminuindo sua absorção - o que otimiza a perda de peso e ajuda a manter o colesterol sob controle. Minimiza a prisão de ventre. Já as fibras insolúveis (encontradas no farelo de trigo, entre outros) passam varrendo os intestinos dos resíduos alimentares. Livre das toxinas, o corpo fica mais leve e funciona melhor. 2. AUMENTA A AUTO-ESTIMA A água previne a celulite e deixa a pele mais bonita. Hidrata naturalmente a pele. A água mantém o maior órgão do corpo com aparência fresca e luminosa. É que ela é responsável pela hidratação das camadas profundas da pele. Ao contrário do que as pessoas imaginam, os hidratantes não repõem água, apenas criam uma barreia que não deixa a cútis desidratar. A água previne a celulite. Por carregar para fora do corpo as toxinas, ela é indicada para prevenir e tratar essas ondulações. 3. MELHORA O METABOLISMO Como um todo Imprescindível à vida, a água participa de inúmeras funções corporais: Ajuda na formação de células e líquidos orgânicos. Ela está presente na manutenção e multiplicação celular, bem como na formação de secreções, como as lágrimas. Auxilia no controle de temperatura. A água é vital para o mecanismo que regula a temperatura do corpo - lembre-se que você sua em bicas quando está muito quente. Faz aquela faxina. A menos que se tenha alguma doença renal, doses generosas de água resultam em urina clarinha e praticamente inodora, que leva embora os detritos orgânicos. Previne doenças. Tomar água evita a formação de cálculos renais, impedindo a cristalização de sais que passam pelos rins. |



