cómo controlar el estrés ,que cotidianamente tiene cualquier persona que lleve un ritmo de
vida como de trabajar y estudiar, se menciona en este tema algunas de las técnicas más
sencillas que podemos implementar .
Hay cuatro enfoques que se utilizan con mayor frecuencia para enfrentar el estrés las
cuales se describen a continuación.
a) Relajación Muscular
b) La bio-retroalimentación
c) La meditación
d) Reestructuración Cognoscitiva.
