Reestructura cognoscitiva
Este método consta de dos pasos: Se identifica en primer lugar los procesos de
pensamiento irracionales o mal adaptados que producen estrés,
El segundo paso consiste en sustituir esos pensamientos irracionales por otros más
racionales o razonables. La reestructuración cognitiva podría aliviar el estrés estimular do
las personas a las personas a adoptar una posición más razonable respecto a los resultados
que se asocian con el fracaso.
