Definici¢n del Estr‚s
Una definici¢n formal, es "una respuesta adaptativa, mediatizada por las caracter¡sticas y/o
por los procesos psicol¢gicos del individuo, que es la resultante de alguna acci¢n, situaci¢n o
suceso externo que plantea exigencias f¡sicas o fisiol¢gicas especiales a una persona".
Y si se sintetiza en tres dimensiones interrelacionadas del estr‚s:
1 )demandas ambientales, a las que nos referimos como factores estresantes, que producen
2)una respuesta adaptativa influida por
3)diferencias individuales.
Hans Selye, considerado como el padre del concepto moderno del estr‚s, hizo una distinci¢n
importante entre factores estresantes y la respuesta al estr‚s.
Por otra parte, Selye puso de relieve que los sucesos, tanto positivos como negativos,
pueden desencadenar una respuesta id‚ntica de estr‚s que puede resultar beneficiosa o nociva.
Tambi‚n Selye observ¢ que:
El estr‚s no se reduce a una simple tensi¢n nerviosa.
El estr‚s puede tener consecuencias positivas.
El estr‚s no es algo que hay que evitar.
La completa ausencia de estr‚s equivale a la muerte.
