1. lecke: Az alaplépés

A szimpla swing egy 6/4-es tánc, aminek első és harmadik ütemére lépünk, az ötödik és hatodik ütem pedig egy hintalépés. Mivel az ötödik ütemben általában nem egyszerűen hátralépünk, hanem egy kicsit a másik láb mögé, ezt - "Ottó bácsi" (Tolnai Ottó tánctanár) szóhasználatát követve - "alávágásnak" fogjuk nevezni (ellentétben az egyenes hátra-előre hintalépéssel).

A férfi mindig a bal lábával kezd, a nő pedig a jobbal. Ha szemben állnak (ilyen az alaplépés is), célszerűbb első (kezdő) lábat, illetve második lábat említeni, hiszen a férfi és nő lépései egymás tükörképei, és ilymódon talán könnyebben beleképzeljük magunkat a szituációba.

Ritmikailag a szimpla swingben két lassú lépést követ két gyors, amit így jelezhetünk: lassú, lassú, gyors-gyors. A lassú lépéseket úgy is tekinthetjük, mintha gyorsak lennének, de egy szünettel. (A valóságban minden folyamatosan történik.) Számolhatunk is: egy - három - öt, hat.

A tánctartás többféle lehet. A klasszikus változatban a férfi bal karja és a nő jobb karja enyhén nyújtott, a nő bal keze a férfi vállán nyugszik, a férfi jobb keze pedig a nő derekán. (A férfi bal és a nő jobb keze lehet teljesen nyújtott is, ezt a táncversenyeken jobban szeretik, de merevvé teszi a táncosok mozgását.) Ennek a póznak az előnye, hogy fordulásoknál a férfi a bal kezével húzhatja vagy tolhatja a nő jobb kezét, a jobb kezével pedig a derekánál fogva ellökheti magától (ahogy majd látni fogjuk a következő lépésnél, az eltávolodásnál).

Egy másik változat az alsó kéztartás, amikor a férfi és nő, szemben állva, könyökben enyhén hajlítva, maguk előtt tartják a kezüket. Ez különösen akkor hasznos, amikor a férfi a forgatások, lendítések kivitelezéséhez a nő mindkét kezét fogja. (Ez növeli a mozgás stabilitását és javítja a vezetést.)

Az alaplépés első ütemében a férfi kissé balra dől, és a jobb könyökével a nő bal karját felfelé nyomva a nőt is enyhe bedölésre készteti. A hintalépés első fázisában (5. sz. lépés) a férfi egy kicsit eltolja magától a partnerét, majd a visszalépés alatt ismét maga felé húzza. Ezt a mozgássorozatot általában legalább kétszer csináljuk egymás után, és minden figura befejezésekor jó visszatérni ide; ez egyfajta stabil keretet biztosít, és arra is időt ad, hogy a férfi kigondolja a következő figurát.

Nézzük meg lassítva, majd az egész folyamatot. Nézzük meg és gyakoroljuk - egyedül vagy a partnerünkkel!


2. lecke: Eltávolodás és visszatérés

Az alaplépés mindig alkalmas kiindulópont. Sok figurát viszont azzal vezetünk be, hogy eltávolodunk egymástól. (Némely oktató ezt kiengedésnek nevezi, mármint a férfi szemszögéből.)

A férfi jobb kézzel kissé ellöki magától, a bal kezének kiegyenesítésével pedig kiengedi a partnerét. Közben mindketten két lépést tesznek hátra, ezt követi a már megszokott alávágásos hintalépés. "Hátra, hátra, alávág." Az első lábbal kezdjük, mint minden figurát, azaz a férfi szempontjából: bal hátra, jobb hátra, ballal alávág és jobbal visszalép. A nő szemszögéből: jobb hátra, bal hátra, jobbal alávág és ballal visszalép.

Ugyanez egyben a YouTube-on.

Az eltávolodás után sokféle figura (például forgatás) következhet, és az öt legfontosabb lépésben az első, illetve a második láb felé tett félfordulattal folytatjuk, de a legtermészetesebb a visszatéréssel folytatni. Ekkor ugyanazokat a lépéseket tesszük meg, csak fordítva. Azaz a férfi ballal előre, jobbal előre lép, majd jön az alávágásos hintalépés, míg a nő jobbal, majd ballal lép előre. Nézzük meg egyben!

A legfontosabb lépések sorában ez az 5. lépés, de összekapcsolhatjuk a másodikkal: eltávolodás és visszatérés. Ez az első és legkönnyebb figura. Az alaplépéssel folytatjuk.


3. lecke: Félfordulat az első láb felé

Az első láb felé úgy valósítjuk meg a félfordulatot, hogy előrelépés közben ferdén abba az irányba fordítjuk a lábunkat (az első lábat), majd a másik lábunkkal folytatjuk a fordulatot, nagyrészt már hátrafelé. Férfi szempontból: ballal előre-balra, jobbal hátra-jobbra (mindkét lépés kissé kifli alakú), majd az - alávágásos - hintalépés jön. Ennek női megfelelője: jobbal előre-jobbra, ballal hátra-balra, hintalépés. Mindez egyben, természetes folyamatában.

Mivel gyakran a férfi és a nő egyszerre fordul, ügyeljünk arra, hogy megmaradjunk a saját "sávunkban", nehogy összeütközzünk. Arra is szükség lehet, hogy a fordulás közben egy kis elmozdulással kiegyenesítsük a pozíciónkat. A figura végére az eredeti helyzetünkhöz képest 180 fokos fordulatot teszünk meg, s ha mindketten fordultunk, akkor most pontosan az ellenkező oldalon állunk, mint az elején.

Minderre a legegyszerűbb példa a "forgatás a bal kar alatt, helycserével". (Ezen a ponton ne a karmunkára, hanem a lépésekre figyeljünk!) A férfi félfordulatot hajt végre balra, a nő pedig jobbra, azaz mindketten az első lábuk irányában.


4. lecke: Félfordulat a második láb felé

Értelemszerűen a második láb felé tett félfordulat hasonló, mint az előbbi, csak az ellenkező irányban történik. A férfi most is ballal kezd (hiszen ez az első, a kezdő lába), de keresztbe, jobbra lép, és utána a jobbal lép hátra-jobbra. A nőnek a jobb lába az első láb, ő jobbal keresztbe-balra lép, s utána a ballal hátra-balra. Így néz ki együtt.

Ezt a mozdulatot a "forgatás a jobb kar alatt, helycserével" illusztrálhatja.

Az öt legfontosabb lépést érdemes magunkban, otthon memorizálni - és ez minden, amit egy nőnek kötelező megtanulnia a szimpla swinghez. A férfi és női ötlépéses gyakorló sorozat természetesen csak a mozdulatok felidézésére való, a tánc közben ezek a lépések tetszés szerint - és a férfi döntésétől függően - variálhatók.

Most dőljünk hátr a székünkben, és nézzünk meg egy összeállítást azokból a figurákból, amelyeket ebből az öt lépésből ki lehet hozni. Élvezzük a látványt, de elsősorban a lábmunkára figyeljünk! Az egyes figurákat a következőkben külön-külön meg fogjuk tanulni.


5. lecke: Forgatás a bal kar alatt

Az alaplépés és az eltávolodás-visszatérés után a forgatás a bal kar alatt a legegyszerűbb figura. Kivitelezése: a férfi az eltávolodás után maga felé húzza a nőt, a fej fölé emelt bal karjával megforgatja (az óramutató járásával megegyezően), és egy félfordulatot tesz balra. A nő félfordulatot tesz jobbra. A figura közben mindketten helyet cserélnek. A kulcsmozzanatot nézzük meg lassítva is!

A férfinak arra kell vigyáznia, hogy megfelelő erővel húzza a nőt, a megfelelő irányban indítsa meg a forgást, és hogy a bal karja elég magasan legyen ahhoz, hogy ne súrolja a nő frizuráját. A nő kövesse a férfi mozdulatát, hagyja magát megfordítani, a fordulat befejezése után ne forogjon tovább. A bal kar alatti forgatást érdemes visszatéréssel és alaplépéssel folytatni, különösen addig, amíg nincs meg a kézség az egyes figurák gyors váltogatására. Meg is ismételhetjük, két ilyen forgatás egymás után még nem unalmas.


6. lecke: Forgatás ballal keresztbe

Ez magában ritka figura, de szükség van hozzá egy népszerű kombinációhoz. Kivitelezése: a férfi az eltávolodás után maga felé, de keresztben jobbra húzza a nőt, megforgatja az óramutató járásával ellenkező irányban, miközben ő maga félfordulatot tesz jobbra. A nő balra tesz egy félfordulatot. Ezúttal is helyet cserélnek a partnerek. Nézzük meg természetes folyamatában, majd magaát a forgatást lassítva is!

A férfinak itt nehezebb dolga van, hiszen egyszerre kell ügyelnie a saját félfordulatára, a nő húzására, forgatására - és a frizurájára is.


7. lecke: Forgatás ballal oda-vissza, helycserével

Ez az a kombináció, ahol összekapcsolhatjuk a bal kar alatti forgatást (5. lecke) a ballal keresztbe forgatással (6. lecke). A két forgatást visszatérés és alaplépés nélkül, egy folyamatban hajtjuk végre. A férfi először fél fordulatot tesz meg balra, majd jobbra, a nő pedig fordítva: először jobbra, aztán balra. A klipen jól látható, hogyan ad lendületet a két ellentétes forgatás egymásutánja. (A bal kar alatti forgatás vége már a visszaforgatást készíti elő.)

Ugyanez lassítva


8. lecke: Kacsintgatós figura a bal kar alatt

A figura elnevezése Ottó bácsitól származik. A mozgássor felénél a férfi visszatekint a nőre. Ez a visszatekintés azonban nem szükségszerű. Mi úgy éreztük, hogy a férfi előre-hátra mozgása a lényeg. Megint az előző figurára építünk. A nő ugyanúgy jobbra és balra fordul, de a férfi nem fordul semelyik irányba sem, hanem először előre halad (formailag ez tökéletesen megfelel egy "visszatérésnek"), közben végzi el a bal kar alatti forgatást, majd ugyanazzal a lendülettel visszaforgatja a nőt a kiindulási helyzetbe, miközben ő is visszatér ("eltávolodás").

Nézzük meg az egész mozgássort, majd az oda-vissza forgatási részt lassítva. Ahogy a fenti videoklipen látható, ezt a figurát egymás után többször is megcsinálhatjuk.


9. lecke: Forgatás a jobb kar alatt, helycserével

A bal kar alatti forgatásnak (5. lecke) szinte tükörképe. A jobb kezes forgatások előtt azonban általában kezet kell cserélnie a férfinak (hiszen az alaphelyzet az, hogy bal kézzel fogja a nő jobb kezét). Tehát az eltávolodás után kézcsere, majd a férfi a jobb karjával magához húzza a nőt, a fej felett tartva az óramutató járásával ellentétes irányban megforgatja, miközben maga egy félfordulatot tesz jobbra. A nő balra tesz egy félfordulatot. A figura természetes folytatása a visszatérés. (Eközben vissza kell cserélni a kezet,) A forgatást nézzük meg lassítva!


10. lecke: Forgatás jobbal keresztbe, helycserével

A 6. leckénél megtanult mozdulat jobbkezes párja. Itt is a kézcserére kell ügyelni, és ez is ritkán alkalmazható magában, hanem inkább csak a következő, oda-vissza forgatás keretében. Ugyanez lassítva.


11. lecke: Forgatás jobbal oda-vissza, helycserével

Itt jön össze a 9. és a 10. lecke anyaga. Kézcsere után a férfi a jobb karja alatt megforgatja a nőt, majd visszatérés helyett rögtön a jobbal keresztbe figurával visszaforgatja. A jobb kar alatti oda-vissza forgatásra is illik, hogy dinamikusabb, lendületesebb, mint az egyes alkotóelemek külön-külön.


12. lecke: Kacsintgatós figura a jobb kar alatt

Ahogy várható volt, a kacsintgatós forgatásnak is megvan a jobbkezes párja. (Ottó bácsi csak ezen az oldalon tanította.) Kézcsere után a férfi úgy forgatja meg az óramutató járásával ellentétes irányban a nőt, hogy közben maga csak előre halad ("visszatérés"), majd úgy forgatja vissza, hogy hátra halad ("eltávolodás"). A visszanézés itt sem kötelező, de a nőnek jólesik. A kulcsmozzanat lassítva.


13. lecke: Hát mögötti kézcsere, helycserével

Ez egy egyszerű, de látványos figura. A férfi félfordulatot tesz balra, de közben - a háta mögött - kezet cserél. A nőt itt nem is kell különösképpen forgatni, mert mivel a férfi kézben tartja a jobb kezét, önkéntelenül is (a tehetetlenség erejénél fogva) jobbra fordul. A férfi először a jobb kezével mintegy "lecsap" a nő jobb kezére, utána a szokásosnál lejjebb viszi, nehogy a nő félreértse a mozdulatot, és balra kezdjen forogni. Utána a férfi visszacseréli a kezet. Nézzük meg a kritikus mozzanatot lassítva, majd a teljes mozdulatsort!


14. lecke: Dzsúdós forgatás, helycserével

Ez a név is Ottó bácsitól származik, és feltehetőleg a férfi sajátos karmozdulatára utal. Ez a figura úgy indul, mintha csak a jobb kar alatti forgatás lenne (kézcsere, húzás, forgatás), de közben a férfi balra tesz egy félfordulatot, és a jobb karját a nő feje fölött viszi át, és közben újra kezet cserél. Nézzük meg lassítva, majd az egész figurát!


15. lecke: Perdítés a jobb kar alatt, helycserével

A perdítések abban különböznek a forgatásoktól, hogy a mozgássorozat közben megszakad a férfi és nő kontaktusa. A kézcsere után a férfi nem kíséri végig a forgatást (mint eddig mindig), hanem csak perdületet ad, és a nő ettől a perdülettől folytatja a mozgást. A jobb kar alatti perdítésnél a férfi nem viszi fel a kezét a fej fölé, mint ahogy a 9. leckében láttuk, hanem derékmagasságban tartja. A perdítő mozdulatnak erőteljesnek kell lennie! (Hiba, ha a nő is fogja a férfi kezét, és nem engedi el. Ennek egy csúnya, rángató kifordulás lehet az eredménye.)


16. lecke: Kettős perdülés jobb karral, helycserével

Hasonló az előző figurához, de nehezebb, hiszen a férfi úgy perdíti meg a nőt, hogy nem feléje fordul (félfordulat jobbra), hanem az ellenkező irányba (félfordulat balra), és emiatt a nemcsak a forgás elindítása nehéz, hanem utána nehéz elkapni a nő jobb kezét is. (Persze ha nem sikerül azonnal találkozniuk, semmi baj sem történik, hiszen a férfi visszatér, és a nő fordulata is befejeződött.) Ritka figura, de a férfinak érdemes begyakorolnia, mert meglepheti vele a partnerét.


17. lecke: Perdítés ballal keresztbe, helycserével

A 15. leckében megtanult figura balkezes változata. A balkezes forgatásokhoz hasonlóan itt sincs kézcsere. A férfinak vigyáznia kell a perdítés erejére és irányára (ez jobb karral sokkal könnyebb), valamint az egyensúlya megtartására. Nézzük meg lassítva és az egész mozgássort!


18. lecke: Kettős perdülés ballal keresztbe, helycserével

A két nehéz elem összekapcsolása. Egyszerre kell bal kézzel perdíteni és egy bal félfordulatot végrehajtania a férfinak. Itt különösen nehéz újrakapcsolódni és megtartani az egyensúlyát. De gyakorlás teszi a mestert. (És jól vezető táncossá a férfit.)


Ezzel véget is ért az alapfokú tanfolyam.

Eljött az idő, hogy újra szemügyre vegyük a korábban már látott összeállítást. Akkor csak a lábmunkára figyeltünk. Most próbáljuk azonosítani az egyes figurákat! És próbáljuk meg utánozni azokat! Persze nem szükségképpen ebben a sorrendben, hanem ahogy jön. Ahogy a férfi felidézi és kigondolja őket.


(...)

Egyelőre itt tart a leckék részletezése. Hamarosan a haladók anyagát is elkészítjük!

Videók

Tánciskolai menü