| ~ Wicca basis vaardigheden ~ ~ Gronden en centeren ~ |
| Naast een ontspannen geest is een goede verbinding met de aarde van groot belang. Gronden, of aarden, herstelt de verbinding met de aarde, zodat energie soepel kan vloeien. Deze oefening herstelt je verbinding met de aarde, zowel door energie beweging als ook door de bewuste beslissing om mentaal en emotioneel gewaar te worden van die verbinding. Eerst: ontspannen. Dat kan door de hele oefening te doen of een verkorte versie daarvan. Beeld je nu in dat je, net als een boom, wortels hebt die je de grond in kan drukken van waar je de vloer of stoel raakt (vanuit je voeten, je rug of je billen). Het maakt niet uit of je echt op de grond zit, of op een etage of zelfs in een vliegtuig. Met energie is fysieke locatie niet relevant. Dit is waar visualisatie heel belangrijk is; iets zien op een manier dat niet afhankelijk is van de fysieke situatie, een ander niveau van de realiteit zien. We zijn altijd verbonden met de aarde op het meest basale niveau. Als je uitademt druk je de wortels naar beneden, de aarde in. Als je inademt zuig je de energie door de wortels uit de aarde naar binnen. Je zou iets zwaarder kunnen gaan ademen, om te anticiperen waar je mee bezig bent. (Ga niet hyperventileren, in vredesnaam!) Adem diep vanuit je lichaam, vanuit je buik. Je kan je inbeelden hoe je wortels door de vloer drukken, door het beton, de fundering van het gebouw, door de harde grond, door de aardkorst, enzovoort. Of je kan dat allemaal overslaan en visualiseren dat de grond recht onder je ligt. Je bent je eigen persoonlijke psychische energie aan het uitbreiden naar onder in Moeder Aarde, om je verbinding met Haar te herstellen. De oefening is af als je de energie zover naar beneden hebt uitgebreid als jij denkt nodig te hebben om werkelijk voldoende geworteld te zijn, en de energie die je uit de aarde ophaalt je hele lichaam vult. Dan zal er geen onderscheid meer zijn tussen je persoonlijke energie en dat van de aarde onder je. Je bereikt een staat van balans, en je zal geaard en gecenterd zijn. Je bepaalt voor jezelf wanneer je dat punt hebt bereikt. De staat waarin je verkeert na afloop hangt af van hoe je je daarvoor voelde. Als je op een of andere manier een onbalans voelde zal je merken dat je nu een slag naar de andere kant hebt gemaakt. Als je in het begin een spanning voelde zal je nu merken dat je je ontzettend ontspannen voelt. Als je moe of slaperig was en behoefte aan energie had, voel je nu een verzadiging. Wat je ook nodig hebt, de aarde zal het aanvullen. En nu ben je klaar om met energie te gaan werken. |
 |
| Laatst bijgewerkt op: 23 juli 2007 |
 |