GIMNASTICA MOTORIZATA

---

 

Este o formula de remodelare a corpului si intarirea muschilor cu ajutorul a sase mese motorizate. La gimnastica motorizata greutatea corpului este preluata in totalitate de aparate, un motiv in plus pentru a fi practicata de oamenii cu probleme de spate, incheieturi sau coloana .

Aceasta forma de gimnastica ofera energie si relaxare fara sa oboseasca organismul avand si scopuri terapeutice in acelasi timp.
In afara remodelarii corpului ajuta la diminuarea stresului, marirea flexibilitatii si a rezistentei.

Programul unei sedinte de o ora este compus din 10 minute petrecute pe fiecare masa. Fiecare masa pune in miscare si activeaza diferite parti ale corpului: gambe, coapse, solduri,abdomen si partea superioara a corpului.

Miscarile meselor intaresc muschii si ajuta la eliminarea grasimii si a toxinelor din organism si la reducerea celulitei. Oxigenarea organismului este marita iar riscul de accidente este inexistent.

O ora de relaxare si stimulare a metabolismului.

Cu un minim de doua ore pe saptamana puteti observa rezultatele dupa 10 sedinte. Cu acest program nu numai ca veti slabi si imbunatatii aspectul fizic dar veti avea si o conditie fizica mult mai buna.

Dupa 10 sedinte organismul dumneavoastra va fi in conditie optima si centimetrii de grasime vor fi deja eliminati chiar si din locurile dificile unde dietele in general nu ajuta. Exercitiile sunt relaxante, fara efort si transpiratie.
Pentru cei cu probleme de spate sau reumatici aceasta forma de gimnastica este o binecuvantare. Vor constata ca exercitiile care la inceput nu le puteau executa vor deveni chiar simple dupa o perioada de timp. Este metoda cea mai simpla si eficienta pentru a ramane supli.

Conceptul, cine vrea sa fie frumos trebuie sa sufere este scos din circulatie cu aparatele noastre. La auzul ca se poate slabi si fara efort, multi vor fi sceptici. Motiv pentru care acest program a fost testat de nenumarate ori in cei 30 de ani de cand este practicat.

O ora de gimnastica motorizata este echivalenta cu circa 8 ore de gimnastica la sol. Aceasta comparatie e bazata pe o varsta medie de 45 de ani.

1. SANDBAG TABLE

Cele 1000 de miscari ritmice ale soldurilor fac sa dispara celulita de pe fese si coapse, dau pielii fermitate, intaresc si micsoreaza abdomenul, coapsele si fesele.

 

2.LEG TABLE

Prin miscarile circulare , coapsele devin mai suple, cu predilectie partea interioara si cea exterioara a acestora.
Circulatia sanguina este imbunatatita in partea inferioara a gambelor . Aceasta miscare echivaleaza cu o plimbare de 3 km, in timp ce muschii dorsali sunt intariti.

3. SIT UP TABLE

Aceasta masa te ajuta sa faci 90 de abdomene in 10 minute. Abdomenul, coapsele si fesele devin mai ferme si mai subtiri, muschii spatelelui si ai abdomenului mai fermi.

 

4. WAIST, TUMMY, HIP TABLE

Cu ajutorul mesei picioarele sunt miscate sus – jos de 900 de ori . Prin aceasta miscare talia , abdomenul si soldurile se subtiaza si se intaresc, in timp ce muschii dorsali se fortifica .

5. STRECH TABLE

Masajul acestei mese ajuta la antrenarea intregii parti superioare a organismului.
Imbunatateste tinuta, micsoreaza surplusul de grasime de pe brate, abdomen, spate si coapse.
Fermitatea si puterea intregului organism sunt imbunatatite in timpul celor 1000 de miscari ale omoplatilor.

 

6. RELAX TABLE

Stimuleaza circulatia sanguina si odata cu aceasta eliminarea surplusului de apa si al toxinelor din organism.
Pielea devine catifelata iar organismul relaxat si energizat. O binefacere pentru intregul organism.