Introducción
Se entiende por Inteligencia Emocional, IE, el
uso inteligente y deliberado de nuestras emociones, con el fin que nos
ayude a guiar nuestro comportamiento para alcanzar nuestros objetivos.
Por muchos años se consideró a la "inteligencia" como sinónimo de "conocimiento intelectual". La experiencia sin embargo, ha demostrado por muchos años que muchas de las personas con alto grado de "inteligencia racional", IR, no tenían éxito en la vida, es decir, en el mundo del trabajo, en la relación con sus amigos y en la propia relación de pareja. En cambio, personas con bajo IR, lograban conseguir buenos puestos de trabajo, triunfar en el mundo de los negocios y en muchas ocasiones llevar relaciones duraderas con las demás personas.
La IE, explica porque gente con bajo grado de Inteligencia racional ha logrado tener éxito en el mundo de la farándula, de los negocios e incluso en la política.
John Mayer, de la Universidad de New Hampshire, y Peter Salovey, de Yale, son quienes "acuñaron" este término en 1990, tras arduas investigaciones realizadas en este campo, Daniel Goleman ha sido uno de sus más famosos difusores.
Componentes básicos de la IE:
1.- La capacidad de percibir, valorar y expresar
emociones con precisión
2.- La capacidad de poder experimentar, o de
generar a voluntad, determinados sentimientos, que faciliten el entendimiento
con uno mismo o con alguna otra persona.
3.- La capacidad de comprender las emociones
y el conocimiento que de ellas se deriva.
4.- La capacidad de regular las emociones para
fomentar el crecimiento emocional e intelectual.
Etapas para lograr un alto IE
1.- Desarrollo de nuestra IE
1.1.- Lograr un alto grado de nuestra autoconciencia
1.2.- Lograr el control de nuestras emociones
1.3.- Desarrollar la automotivación
2.- Uso de la IE en la relación con las
demás personas
2.1.- Desarrollar una comunicación eficaz
2.2.- Aprovechar nuestra experiencia interpersonal
2.3.- Ayudar a los demás a ayudarse a sí mismos