| Lichaamsherinneringen |
| De taal van het getraumatiseerde lichaam |
| Wat zijn lichaamsherinneringen? De term is een beetje misleidend. Een lichaam kan immers niet iets onthouden, je hersenen doen dat. Toch hebben veel mensen die vroeger misbruikt of mishandeld zijn last van de zogenaamde lichaamsherinneringen. Dit worden ook wel psychosomatische klachten genoemd. Je hersenen slaan lichamelijke pijnen en sensaties op die je lichaam eens voelde en soms kunnen die later weer de kop op steken. Bij mensen met DIS zijn deze lichaamspijnen meestal gedissocieerd en ondergebracht bij een alter. Als deze alter "lekt" kan de primaire persoon bijvoorbeeld zijn/haar pijn voelen. Hoewel lichaamsherinneringen niet medisch verklaart kunnen worden, zijn ze echter wel reeel en kunnen je dagelijks functioneren belemmeren. Medische kwaal of lichaamsherinnering? Zoals al gezegd kunnen lichaamsherinneringen niet medisch verklaart worden. Het is een veel gehoord verhaal dat mensen met klachten naar de dokter gaan en deze vervolgens niets kan vinden. Soms mond dit zelfs uit in het feit dat de patient niet langer geloofd word en als een theatraal persoon wordt gezien. Nu is dit natuurlijk enorm kwetsend als je simpelweg die pijnen ervaart, maar het is wel goed om te bedenken met wat voor soort pijn je te maken hebt en niet klakkeloos alle pijnen afschuift op lichaamsherinneringen. Ga dus eerst na of er een medische verklaring gevonden kan worden, al zegt de dokter dat hij/zij niets kan vinden. Hierbij kan men denken aan mentruatiepijnen, spanningspijnen etc. Sluit alles uit. Pas dan kun je denken aan een lichaamsherinnering. Meestal steekt de lichaamsherinnering de kop op als men getriggerd is. Bij DIS-ers kan het nuttig zijn binnen in na te gaan of een alter dezelfde pijn heeft die jij op dat moment voelt, om zo te weten waar de pijnen vandaan komen. Welke lichaamsherinneringen zijn er? Mensen kunnen op allerlei plaatsen op en in het lichaam lichaamsherinneringen hebben. Lichaamsherinneringen hoeven ook lang niet altijd pijn te doen, soms zijn het sensaties die men voelt. Bij mensen die vroeger seksueel misbruikt zijn geweest komt het vaak voor dat men pijn in en/of rondom de geslachtsorganen voelt. Veel hebben ook last van pijn in de onderbuik of voelen zich vaak ziek vanaf hun middel naar beneden. Bij mishandeling kan het zo zijn dat het lichaam (gedeeltelijk) beurs aanvoelt alsof er blauwe plekken zitten of alsof het gekneusd is. Zo kunnen er nog meerdere pijnen zijn die verband houden met het misbruik en/of de mishandeling van vroeger. Wat ervaren wij? Ik heb zolang ik weet pijn gehad in mijn lichaam, ik wist nooit wat er aan de hand was en wat ik mankeerde. Eerst had ik het veelal tijdens de mentruatie, dus schoof ik het daar op af. Daarna kwam het ook toen ik niet menstrueerde en later merkte ik dat het kwam als ik getriggerd was. De pijnen die ik voel komen van de alters af. Soms voelt het alsof mijn onder en bovenlichaam apart zijn, vaak veel pijn in en bij de genetalien, pijn bij mijn enkels en polsen, lamme benen, pijn in mijn keel en buik. Nu ik meer communicatie met de alters heb en de dissociatiemuren wat minder dik zijn, voel ik ook meer pijn. Ik zie de lichaamsherinneringen als een extra bewijs dat er vroeger inderdaad heel foute dingen met dit lichaam gebeurd zijn. Een soort bevestiging van de visuele herinneringen en de verhalen van de alters dus. Wat kan je er tegen doen? Dit is een heel goede, maar moeilijk te beantwoorden, vraag. Je kunt proberen de trigger identificeren, je te ontspannen en binnen in om hulp vragen of de alter die de pijn houd hulp bieden. Daarnaast had mijn therapeute een oefening die ik, omdat alters ertegen waren, (nog) niet heb gedaan met haar. Het is hierbij belangrijk om met de alter die de pijn houd te werken. De clue is om, als je bijvoorbeeld de sensatie hebt vastgehouden te worden bij je polsen, uit te breken. De dader heeft volgens jouw lichaam je polsen vast en jij breekt nu uit zijn greep en komt los van zijn kracht. Op deze manier krijg je weer controle over je eigen lichaam. Nogmaals, ik heb het zelf nooit uitgeprobeerd, dus weet ook niet of het wel of niet werkt. Ik heb ook niet gehoord van mensen die deze oefening hebben gedaan en er al dan niet baat bij hebben gehad.�������� |