Veiligheid en geborgenheid voor de
hooggevoelige persoon
Als HG is veiligheid, geborgenheid, zekerheid van groot belang. Een baby kan pas goed de wereld verkennen als hij zich veilig en beschermd weet bij zijn moeder. HG die dit gevoel tijdens hun vroegste jaren gemist hebben, hebben het psychisch veel moeilijker in het leven. Sommige mensen die onvoldoende het gevoel hebben gekregen van geborgenheid, veiligheid, liefde, kunnen het gevoel krijgen van tegen hun zin geboren of op de wereld gezet te zijn en onbewust de Aarde niet accepteren. Als je de Aarde niet accepteert, zul je ook de vruchten van de Aarde niet plukken en veel meer te kampen krijgen met tegenslagen, verkeerde keuzes, financiële en materiële problemen en de wet van Murphy.
Het gevoel van niet welkom te zijn op de Aarde, kan bij sommigen o.m. leiden tot “profiteurschap”: de mentaliteit van “ik heb niet gevraagd van hier te zijn, maar als ik hier toch moet zijn, laat ik dan maar zoveel mogelijk zoeken naar genot en profiteren van wat het leven te bieden heeft aan amusement en profiteren van anderen en van de Belgische staat” (bvb. door opzettelijk langdurig werkloos te zijn, door zo lang mogelijk op de ziekenkas te staan, door zwart werk, belastingontduiking enz.). Deze mentaliteit is in feite een vorm van parasitisme.
Het gevoel van geborgenheid wordt enigszins pedagogisch tegengewerkt door het systeem van straffen en beloning of afkeuring en goedkeuring. Als de balans doorweegt naar afkeuring en kritiek, kan het op een bepaald moment gebeuren dat het kind zijn ouders eerder gaat aanvoelen als een bedreiging, en teveel geconfronteerd wordt met schrik en angst en aan overadaptatie gaat doen, zich teveel gaat aanpassen, zich in alle mogelijke bochten gaat wringen om toch in de gunst te komen van ouders en anderen, en dan nog... Een andere strategie is zich terugtrekken en introvert worden. Of nog: wrok beginnen koesteren.
Globaal zou je misschien kunnen zeggen dat er verschillende mogelijkheden zijn: opgroeien in een huis waar liefde en regels zijn, waar liefde en geen regels zijn, waar geen liefde is maar wel regels, of waar geen liefde is en geen regels. Deze mogelijkheden zijn geordend naar de kans op psychisch gezonde volwassenen. De laatste mogelijkheid baant de weg naar bvb criminaliteit en psychose.
Als ouder is het van onmetelijk belang dat het kind altijd het gevoel heeft welkom, geborgen en geliefd te zijn door de ouders ook als het soms afkeuring, kritiek of straf krijgt, want dan voelt het kind dat dit voor zijn eigen goed is, dat het nodig is om te leren. Dit is ook een goede opstap naar het leren omgaan met gevoelens (zie de uitgebreide tekst hierover). Als het kind of de tiener niet of onvoldoende de geborgenheid of veiligheid heeft gekend om adequaat te leren omgaan met negatieve gevoelens, kan dit bvb. leiden tot vluchtgedrag zoals alcohol, roken, drugs, snoepen, eten, shoppen, gokken, pillen, stilte vermijden, agressie, vandalisme, rationaliseren, overdreven veel werken of slapen, altijd bezig zijn, vertaling in fysieke symptomen, sexverslaving, zich aansluiten bij een sekte, zoeken van kicks, tot zelfs criminaliteit, psychose toe naargelang de aard van de emoties, gebeurtenissen en individuele gevoeligheid.
Als je nu in de ongelukkige situatie verkeert dat je geen of onvoldoende geborgenheid hebt gekend, zal het leven nooit helemaal zijn zoals wanneer je dit wel zou gekend hebben. Misschien heb je nog wel het geluk gehad geborgenheid gevoeld te hebben bij andere mensen zoals je grootmoeder of grootvader, een nonkel, tante, een babysitter enz. Laten we niet vergeten dat moeder of vader in feite een functie is, en deze functie kan ook vervuld worden door andere personen. Je kunt ook geborgenheid voelen in plaatsen zoals een kerk, een scoutsgroep, legerkazerne, enz.
Niets belet je echter als tiener of als volwassene zelf geborgenheid te creëren. Dit is beter dan het te zoeken bij een ander en uzelf hiervoor van een ander afhankelijk te maken.
Je eigen geborgenheid creëren zouden we ev ook kunnen omschrijven als: je eigen ecologie creëren.
In feite komt dit aspect voor een deel al impliciet aan bod in de stukjes over alles wat je maar kan doen om orde, rust, aarding, zachtheid, veiligheid, zintuiglijke bescherming te bekomen, en het stuk over jezelf graag zien. Je probeert hiermee nl goed voor jezelf te zorgen.
Elke mens creëert spontaan zijn eigen ecologie bij het inrichten van zijn woning, werkplek, enz. Bij HG is dit echter van groter belang dan bij niet-HG.
Je ecologie is een uitdrukking van jezelf, van je persoonlijkheid. Wat van binnen zit, toont zich van buiten. Aan het uiterlijke komt men iets te weten over het innerlijke.
Zorg er bvb voor dat je je goed voelt in je woning, dat deze je welkom heet als je thuiskomt, dat je er warmte voelt, dat je je er kunt ontspannen en genieten in plaats van al te veel je te moeten ergeren aan allerlei zaken zoals rommel, reparaties die nog moeten gebeuren, huishoudelijke taken die blijven liggen, enz. Kleed je huis aan met gordijnen, tapijten, planten, kussentjes, enz. Het is erg belangrijk om tijd te besteden aan je woning en deze niet te verwaarlozen. Hou je van huisdieren, dan kun je bij hen een stuk geborgenheid en tederheid vinden.
Maak ook van je bed iets waar je graag in ligt, waar je naar uitkijkt, zorg voor heerlijke dekens, een lekker kussen, wat aangename bedlectuur, allerlei knuffels, enz. Voel je thuis in je bed, je bed moet je beste vriend zijn, die je altijd welkom heet.
Geborgenheid, rust en troost kan men ook vinden in de natuur.
Sommige HG die gelovig zijn, vinden geborgenheid bij God, heiligen, engelen enz.
Ook bij enkele goede vrienden kan men geborgenheid en vertrouwen vinden.
Men kan zich ook veilig en aanvaard voelen bij lotgenoten in geval van bvb een ziekte waar men alleen mee staat. Vandaar het succes van zelfhulpgroepen.
Er bestaan ook bijeenkomsten voor HG, waar men andere HG kan ontmoeten, ook al zijn er soms grote verschillen tussen HG gezien de verschillende types.