Silicium
Functie:
· Bouwstof voor huid, haar, nagels (verband met collageen en elastine)
· Bouwstof voor kraakbeen, beenderen, pezen
· Bouwstof voor bloedvaten (elasticiteit)
· Bouwstof voor bindweefsel en slijmvliezen
· Genezing van wonden
· Antiseptisch (immuunsysteem)
· Antioxidant
· Vertraagt veroudering
· Transporteur van andere moleculen
· Bij zwangerschap en borstvoeding
· Rol bij het zenuwstelsel
· Silicium maakt overal in het lichaam een betere binding tussen water, calcium- en eiwitmoleculen.
Bronnen:
Heermoes of paardestaart, bamboe, brandnetel, grasachtigen (tarwe, haver, gierst, gerst, rijst), champignons, bier, wijn, tarwekiemen, tarwezemelen. In de voedingstabellen wordt echter geen rekening gehouden met oplosbaar en niet-oplosbaar siliciumdioxide.
Silicium wordt gebruikt in de fytotherapie, edelsteentherapie en in kuuroorden (modderbaden).
De hoeveelheid silicium in het lichaam bedraagt ongeveer 7 gram, hfdz anorganisch. De dagelijkse behoefte wordt geschat op ongeveer 100 mg. De organische vorm, die een biologische functie heeft, vermindert in het lichaam al vanaf de leeftijd van 10 jaar. Het lichaam gebruikt langzaamaan de voorraad aan silicium op en haalt het bij het ouder worden o.a. uit de huid (verrimpeling), nagels (verbrokkeling), tanden, de gewrichten en de beenderen.
Silicium komt in de natuur vooral in niet-oplosbare vorm voor en is dus moeilijk opneembaar. De oplosbare vorm is weinig stabiel en polimeriseert snel. Zodoende raakt het lichaam moeilijk aan zijn dagelijkse behoefte voor het metabolisme en is suppletie met organisch silicium aanbevelenswaardig.
Enkele goede voedingsaanvullingen zijn Cellfood Silica (Nutrisan), Sil 26 met MSM en glucosamine (Dexsil Labs), Fytosil met MSM en glucosamine (Bioradix of Falruin)
Bron:
De Wijn, J.F. & Hekkens, W.Th.J.M., Fysiologie van de voeding, Bohn, Scheltema & Holkema, Utrecht, 1985
© [email protected] 11 januari 2009
Dit artikel werd met de meeste zorg samengesteld. Niettemin is het nooit geheel uitgesloten dat de informatie door tijdsverloop, recent wetenschappelijk onderzoek of andere oorzaken onjuist, onvolledig of achterhaald is. De auteur kan niet aansprakelijk gesteld worden voor enige directe of indirecte gevolgen voortvloeiend uit de gegevens. Dit artikel is niet bedoeld als vervanging voor een medische diagnose en medische zorg door een arts. De lezer wordt uitdrukkelijk geadviseerd zijn arts te raadplegen bij enigerlei klachten of symptomen.