Svenskproffsen i Kiel har väckts ur semesterkoman - av tränaren Zvonimir Serdarusic.
- Alla är nerkörda, säger Martin Boquist.
Under åtta dagar utanför Wilhelmshafen vid nordsjökusten tränar handbollsstjärnorna näst intill mördande hårt. Martin Boquist, 26, från Redbergslid, och Marcus Ahlm, 25, från IFK Ystad, är nya i den tyska storklubben THW Kiel. Ordet vila är inte det viktigaste ordet i språkparlören för tillfället.
- Vi kör tre pass om dagen under hela lägret. Alla är nerkörda. Men jag var förberedd på det här, säger Martin Boquist.
"Väldigt tufft"
En trött Marcus Ahlm intygar att rekreation inte är målet för dagen.
- Det här är det tuffaste träningslägret jag har varit på. Vi tränar fler gånger per dag än jag någonsin har gjort, säger han.
Är det ett mardrömsläger?
- Nej, det är att ta i. Det är ju självvalt. Jag trivs jättefint. Men det är väldigt tufft.
Veteranen Stefan Lövgren, 32, är luttrad men erkänner att det känns i kroppen.
- Jag har varit med om det här flera gånger förr. Värst är det när man ska ut halv sju på morgnarna och springa en timme, säger Stefan Lövgren.
Dagarna inleds med löpning i ottan. Före lunch står fysträning på programmet.
Många svenskar
- Då kör vi cirkelträning, styrketräning för hela kroppen, säger Stefan Lövgren.
Senare på eftermiddagen är det handbollsträning som gäller.
- Då märks det att alla är trötta. Benen är tunga. Men jag tycker ändå det går bra, säger Martin Boquist.
Ytterligare två svenskar svettas friskt under veckan. Målvakten Mattias Andersson, 25, och kantspelaren Johan Pettersson, 30, finns liksom Stefan Lövgren sedan tidigare i laget.
- Det är givetvis en hjälp att det är så många svenskar i laget när man är ny. Men både jag och Martin (Boquist) försöker att lära oss så mycket tyska som möjligt genom att umgås med icke-svenskarna här, säger Marcus Ahlm.
Staffan Olsson har flyttat till Hammarby, men svenskkolonin i Kiel består - nu starkare än någonsin.
Namn: Stefan Lövgren
Ålder: 32. Klubbar: Skepplanda, Redbergslid, Niederwürzbach (Tyskland) och THW Kiel. I Kiel: Sedan 1999. Meriter: 1 VM-guld, 2 VM-silver och 1 VM-brons, 4 EM-guld, 2 OS-silver, 2 tyska mästerskap, 5 SM-guld.
Namn: Johan Pettersson
Ålder: 30. Klubbar: Sävehof, Minden (Tyskland), Nordhorn och Kiel. I Kiel: Sedan 2001. Meriter: 1 VM-guld, 2 VM-silver, 1 VM-brons. 3 EM-guld, 2 OS-silver, 1 tyskt mästerskap.
Namn: Mattias Andersson
Ålder: 25. Klubbar: Ystads IF, Drott, Barcelona (Spanien) och Kiel. I klubben: Sedan 2001. Meriter: 1 EM-guld, 1 OS-silver, 1 tyskt mästerskap.
Namn: Martin Boquist
Ålder: 26. Klubbar: Warta, Redbergslid och Kiel. I klubben: Sedan 2003. Meriter: VM-guld, EM-guld, 2 SM-guld, OS-silver, VM-silver, SM-silver.
Namn: Marcus Ahlm
Ålder: 25. Klubbar: Härlövs, Kristianstad, Alingsås, IFK Ystad och THW Kiel. I klubben: Sedan 2003. Meriter: 1 EM-guld.