TRUCS SANTE...
Faire preuve de modération dans le gras
Consommer trop de gras peut augmenter vos risques de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux
Une alimentation moin grasse peut aussi diminuer vos risques de développer certains cancers, tels les cancers du sein, du côlon et de la prostate
Si vous surveillez votre poids, manger moin gras se traduit par des assiettes aussi remplies, mais contenant moins de calories
Santé Canada recommande une alimentation contenant 30% des calories sous forme de gras
ce pourcentage permet une alimentation variée, composée d'aliments des quatre groupes
Consommez plus de fruits, de légumes, de légumineuses et de produits céréaliers au quotidien
Ces aliments regorgent aussi de vitamines, minéraux et fibres qui vous aideront à réduire votre cholestérol sanguin, à contrôler votre taux de glucose et à diminuer vos risques de cancer
Préparez vos aliments sans leur ajouter de gras
Faites l'essai par exemple, d'une salsa ou d'une moutarde relevée, d'un bouillon savoureux, d'herbes et d'épices parfumées
Choisir de griller, rôtir ou pocher vous permet aussi de déguster une grande variété d'aliments, tout en modérant votre consommation de gras
Une vie active protège la santé de votre coeur, aide à maintenir votre poids et diminue vos risques de cancer et d'ostéoporose
faire une promenade cela aide beaucoup
Le porc
Plus maigre que jamais il regorge d'éléments nutritifs
tels que les proétines, le fer, le zinc et les vitamines du
complexe B. C'est la meilleure source alimentaire de vitamine B1
Non allergène et hautement nutritif, le porc contribue à merveille
à satisfaire les besoins élevés de protéines, de vitamines et de
minéraux à vos enfants durant toute leur croissance ainsi qu'à
renforcer leur système immunitaire
Un plus pour une santé de fer
Le porc est une savoureuse source de fer, un nutriment essentiel au
maintien d'un bon niveau d'énergie
Une bonne chose à savoir pour les deux tiers des femmes et le tiers
des adolescentes qui ont des apports insuffisants en fer
Piqûres d'abeilles ou d'insectes
Otez d'enlever le dard avec une pince à épiler pour diminuer
les effets du venin et mettre du vinaigre sur la zone
Vous pouvez aussi mettre du fixatif à cheveu sur la peau touchée
Pour réduire un mal de dents
Prendre un petit tampon d'ouate
Prendre de l'huile de clous de girofle (se vend à la pharmacie)
Tamponne délicatement la gencive autour de la dent douleureuse et
si cette dent est percée par la carie mettez dans le trou un tout
petit bout de coton trempé dans cette huile
Enfoncez-le bien afin qu'il ne soit pas délogé
On peut aussi mâcher du clou de girofle
Pour faire de l'huile de clou de girofle : il faut 3 parties d'huile
pour une partie de clou
L'huile doit être chaude pour en soutirer le jus du clou
Vous ferez le plus grand bien à vos reins
( et vous soulagerez aussi vos
douleurs rhumatismales ou arthritiques) en buvant beaucoup d'orgeat.
Recette
Faites infuser de l'orge perlé dans une quantité suffisante d'eau frémissante
jusqu'à ce qu'il se ramollisse et puis passez au tamis fin cette eau qui aura
une apparence laiteuse. Si vous voulez que la boisson soit moin désagréable
vous pouvez y ajouter du jus de citron ou d'orange ( avec quelques zestes) et
un peu de sucre et d'eau bouillante. Vous pouvez en boire des litres
Si cela devient bleuâtre c'est tout a fait normal
Pendant ce traitement évitez le blanc d'oeuf . Vous pouvez manger le jaune
Truc pour feux sauvage
Quand tu as un feu sauvage on doit appliquer un peu de vanille pure
cela empechera de faire de grossir ton feu sauvage
Si vous etes embétes par les piqures de moustiques , essayez d'appliquer
du savon sur la piqure et ca vous soulagera instantanément
Pour le mal de tete:
1-Prendre un bain avec huile calmante. Toutes les lumieres fermées allume une
chandelle. Coupe une patate et dépose une tranche chaque coté sur ton front.
2- Elancements suite à un mal de tete : coupe une lime en deux et dépose
chaque partie sur ton front.
pour une gastro:
Pour une gastro, il est revcommandé de manger du romarin (fine herbe) ou meme
se faire une tisanne
pour un rhume ou un mal de gorge
faire bouillir 2 tasses d'eau pendant 5 minutes avec 6 gousses d'ail coupées en petits morceaux
Laisser reposer 5 minutes
Le mettre dans une tasse avec 1 c. à table de miel
Boire
PEDIALYTE MAISON: POUR EVITER PERTE D,ELECTROLYTES
8 onces de jus d'orange ( sans pule)..non sucré ( ou orange pressée)
20 onces d'eau bouillie cinq minutes, refroidie
1/2 cthé sel
EN PLUS VOUS POUVEZ AJOUTER , EN ALTERNANT DE L,EAU DE RIZ ; POUR
ARRÊTER DIARRHÉE:
3-4 c. soupe de riz blanc à long grain, cuisson lente
4 tasse d'eau
3cthé de sucre ( sauf si diabétique, ne pas en mettre)
1/2 cthé de sel
faire bouillir 15-20 minutes ( ou jusqu'à consistance voulue du riz)
passer au tamis
garder le riz et l'eau
mettre de côté le riz
laisser reposer l'eau et mesurer
ajouter eau bouillie à l'eau qui reste pour avoir 4 tasses (
approximatif)..
Boire après chaque selle liquide....ou mélanger moitié moité avec
votre pédialyte maison.
bien Brasser eau de riz lorsque vous en prenez pcq l'amidon va se
déposer au fond de votre contenant
ATTENTION
Attention: pour les nouveaux nés et jeunes bébés...on peut même
mélanger pédialyte avec le lait.
Mais comme un bébé avec diarrhée peut se déshydrater très rapidement,
consulter votre CLSC: info santé pour la quantité exacte et maximale
à donner.
Par contre ce qui est rassurant, c'est qu'un bébé se réhydrate très
facilement dans les cas simples" de gastro.
le lait n'est plus arrêter comme avant pour les nourrissons.
TOUJOURS CONSULTER PROFESSIONNEL: POUR LES NOURRISSONS OU BAMBINS...
Retirer une echarde
Le moyen le plus simple de retirer une écharde qui n'est pas
completement enfoncée dans la peau: C,est d'y appliquer un morceau de ruban
tres adhesif et de tirer d'un coup sec
Traitement régénérateurpour les pieds
Ce traitement est parfait apres le magasinage
Mettez 1c. à soupe de bicarbonate de soude et quelques gouttes d'huile pour le bain dans un bassin d'eau
Laissez tremper vos pieds pendant 20 minutes
Puis exfoliez les cellules mortes avec un mélange composé de 2 parts de sucre et de 1 part d'huile d'olive
Rincez vos pieds et massez-les généreusement avec votre lotion préférée
Soins des mains à la tisane
Les memes tisanes qui vous réchauffent pendant l'hiver, dorlottent votre peau pendant l'été
Infusez une poignée de fleurs de camomille dans un bol d'eau chaude
Ajoutez 1c. à soupe d'huile essentielle et laissez trempez vos mains jusqu'aux poignets pendant 10 minutes
Epongez-les
Appliquez votre lotion préférée
Je souffre de ballonnements
On prépare une infusion au romarin
On fait bouillir 4 tasses d'eau, on retire du feu,
On ajoute 1 3/4 oz de romarin fleuri frais ou sèche
et on le fait infuser 10 minutes.
On boit une tasse de cette tisanne après chaque repas.
Le romarin est reconnu pour être carminatif,
c'est-à-dire qu'il aide à expulser les gaz.
Dit Jean Yves Dionne.
On peut donc croire qu'il est efficace pour soigner les ballonnements.
vinaigre de cidre de pommes (bienfait)
Il est riche en minéraux, en vitamines,en acides essentiels, et il contient plusieurs enzymes et de la pectine.
Il est riche en potassium. Le potassium favorise le développement des cellules, des tissus et des organes.
Il contient aussi d'autres oligo-éléments dont: le phosphore, le calcium, le magnésium, le soufre, le fer,
le fluor, le silice, le bore etc. Cette combinaison d"éléments nutritifs aide à régulariser la tension artérielle
et à réduire les dépots de gras dans les artères.
C'est bon pour un corps jeune et en santé,la digestion, constipation, maux de gorge, asthme. grippe, le poids, les
pellicules, les démangeaisons du cuir chevelu, perte des cheveux, arthrite, coups de soleil, fatique, les migraines,
le diabete,le cholesterol,les allergies.
Combattre la fatique, l'insomnie et regénérer l'énergie
Incorporer 2 cuillerées à table de vinaigre de cidre de pommes dans 1 tasse de miel, Prendre une cuillerée à thé avant
le coucher. Si au bout d'une heure on ne dort pas en prendre une autre
Comme tonique et pour obtenir les bienfaits déjà mentionnés à long terme
Ajoutez simplement 1 cuillerée à thé de vinaigre de cidre à un verre d'eau, avec 1 cuillerée à thé de miel. Prendre
3 fois par jour, une demi-heure avant les repas
Contre les pellicules
Apres chaque shampooing, faites le rincage de vos cheveux avec 2 tasses d'eau chaude additionnées d'une demi-tasse
de vinaigre de cidre
Pour les douleurs musculaires, les inflammations, les entorses
Réchauffez la région douleureuse avec un linge trempée dans de l'eau chaude additionnée de sel et frottez ensuite
avec du vinaigre de cidre de pomme
Pour tonifier votre peau, le vinaigre de cidre sert d'astringent
Se frotter le corps ou le visage avec un mélange de un tiers de vinaigre de cidre et de deux tiers d'eau.
Pour soulager l'arthrite et ralentir la progression de la maladie
Prendre à chaque repas et au coucher 1/2 verre d'eau additionné de 1 cuillerée à table de vinaigre
Pour perdre du poids et aider les problèmes de cellulite
Le vinaigre aide à détruire l'excès de graisse dans les cellules, Il favorise une perte de poids progressive, combiné
à une diète ou non à la dose de 2 cuillerée à table. 2 à 3 fois par jour
Contre le stress
Une demi-tasse de vinaigre de cidre dans l'eau d'un bain. Vous faire trempez 15 à 20 minutes
Contre les maux de gorge, la grippe, le rhume
1/2 tasse de vinaigre de cidre, 1/2 tasse d'eau, 1 cuillerée à thé de poivre de cayenne, 3 cuillerée à thé de miel