AROMATHÉRAPIE

L'aromathérapie est une forme de massage curatif qui utilise les huiles essentielles extraites de certaines plantes. Elle a été inventée par un chimiste français, René Maurice Gattefosse, après qu'il eut découvert accidentellement que l'huile de lavande avait le pouvoir de guérir les brûlures. L'huile de lavande est le parfait exemple de l'efficacité des huiles essentielles, non seulement parce qu'elle peut guérir les brûlures et soulager les piqûres d'insectes, mais parce qu'elle est également un antidote contre le venin de la mortelle noire.

Voici quelques-unes des façons de profiter des avantages de l'aromathérapie à la maison.

LE MASSAGE LOCAL:

Pour masser une partie spécifique du corps, par exemple le cou et les épaules, il n'est pas recommandé, à quelques exceptions près, d'appliquer de l'huile directement sur la peau.

Mélangez plutôt 30 gouttes d'huile essentielle avec 50 ml d'huile de base

(huile d'amande, de jojoba, d'avocats ou autres, que vous pouvez trouver dans les boutiques d'aliments naturels ou les pharmacies.

LES HUILES POUR LE BAIN

Faites couler un bain chaud, et ajoutez 6 à 8 gouttes d'une huile unique ou d'un mélange de plusieurs huiles.

Faites tourbillonner l'eau de manière que l'huile forme un film parfumé à la surface -- n'ajoutez pas d'huile à l'eau qui coule, parce que celle-ci s'évaporerait.

Laissez-vous tremper dans la baignoire 10 à 15 minutes.

INHALATION

Versez une demi-tasse d'eau chaude dans un bol et ajoutez-y 10 gouttes d'huile.

Penchez-vous au-dessus du bol, couvrez votre tête d'une serviette et inhalez la vapeur jusqu'à ce que l'odeur soit presque complètement évaporée.

Répétez trois fois par jour, mais évitez de le faire si vous souffrez d'asthme.

Si vous le préférez, mettez 10 gouttes d'huile sur un mouchoir en coton ou en papier, portez celui-ci à votre nez et respirez.

Pour soulager la congestion nasale pendant votre sommeil, placez le mouchoir sur votre oreiller.

Voici quelques-unes des huiles essentielles les plus connues avec les affections qu'elles peuvent traiter

BASILIC Dépression, stress, troubles de la digestion	BERGAMOTE Feux sauvages, ulcères, mal de gorge
BOIS DE CÈDRE Toux, bronchite, anxiété	CAMOMILLE Problèmes de peau, tension nerveuse, névralgie, troubles de la digestion, insomnie, rhumatisme.
CANNELLE Fatigue, infection, impuissance, morsures de serpents	CITRON Mauvaise circulation, dérangements d'estomac, rétention d'eau, acné
CLOU DE GIROFLE Infections, tension nerveuse et musculaire, fatigue	CYPRÈS Toux, grippe, lésions, tension nerveuse et musculaire, diarrhée, varices, symptômes de la ménopause.
EUCALYPTUS Rhumes, grippe, asthme, laryngite, coupures, insectifuge	GENÉVRIER Fatigue, insomnie, rétention aqueuse, rhumatisme.
GÉRANIUM Névralgie, mauvaise circulation, troubles urinaires, infections virales, lésions, brûlures, insectifuge	LAVANDE Dépressions, maux de tête, troubles de la digestion, lésions, brûlures, acné, piqûres d'insectes et de serpents, insectifuge.
MENTHE POIVRÉE Fatigue, digestion, flatulences, mal des transports, maux de tête, bronchite, asthme	NÉROLI Dépression, panique, stress, tension nerveuse, insomnie
PATCHOULI Dépression, anxiété, problèmes de peau, lésions	PIN Grippe, asthme, fatigue, rétention d'eau, cystite
ROMARIN Fatigue, rhume, grippe, bronchite, troubles de mémoire, rhumatisme, plaies, brûlures.	ROSE Dépression, maux de tête, nausées, insomnie.
SAUGE Mauvaise circulation, bronchite, asthme, rétention d'eau, symptômes de la ménopause	SAUGE SCLARÉE Problèmes menstruels, hypertension artérielle.
THÉIER Rhumes, mal de gorge, muguet	THYM Fatigue, troubles de la digestion, asthme, infections, rhumatisme,inflammations cutanées, parasites intestinaux, morsures de serpents.