度數一直增加怎麼辦

 

相信有很多家長(尤其在台灣) 都很憂心孩子的近視年年持續增加，甚至有些成人也有類似困擾，好像大家都束手無策，我們真的只能任近視度數如脫疆野馬持續上升嗎?

首先且讓我們嘗試來分析一下造成近視的原因吧﹗想想看，東方人，尤其是中國或日本人，眼鏡族都比西方人多，所以近視一定和種族因素脫不了關係。

再看看，一對都是高度近視的父母，他們孩子得近視的比例也比較高，所以遺傳因素也是造成近視的原因之一。既然是種族遺傅等先生因素所造成的，那麼近視就是天注定的，莫法度啦!是嗎?

沒錯，造成近視的原因相當複雜。當然也包括種族遺傳等先生因素，可是請你再觀察一下，你會發現，以近視比例而言，住在山上的小孩會比平地小孩低，住在鄉下的小孩又比城市小孩低：而且升學率低的學校也會比升學率高的學校近視學生少。難道這都沒有意義嗎?再者動物實驗也顯示，將猴子長期關在布幕圍起來的狹隘空間內，牠們的近視度數就逐漸增加，反之，放養於山野間的猴子就不太會近視。這一切都明顯地證明，後天環境更是造成近視度數不斷加深的關鍵因素。

我們可以簡單地歸納說：『長時間做近距離的用眼』是造成近視加深的主要原因。

而且我們也發現，愈早發生近視的小朋友，將來他們近視加深的速度也愈快。綜合以上的觀察，筆者要對家長們提出以下幾項建議：

1.別太早讓小孩學太多需要用眼．力的技墊。如彈鋼琴、電腦，蛛算等。可多聽卻不要多讀或多寫。

2.多注意小孩用眼的習慣是否正確，不要放任他們趴在桌上或躺在床上閱讀、打電動、看電視。

3.為孩子準備一個光線充足的讀書環境，並囑咐他們每隔三、四十分鐘需抬頭挑望遠處五到十分鐘再繼續(比閉目養神好，而不可跑去看電視或看漫畫)。

4.為了早期發現近視，早期治療，在小孩二歲半至四歲間就應該帶他們到眼科專科醫師那裡做檢查，千萬不要視力不良就直接到眼鏡行配付眼鏡就算了。

5.多讓孩子從事戶外活動，接近大自然，放鬆心情，並且養成均衡飲食習慣，多方攝取各類營養元素

另外，有些成人覺得他們近視度數還是年年在增加，究其原因，可能是他們之前所配眼鏡度數原本就比本身度數少戶些-結果這次重驗配足度數，會誤以為度數加深了。

另外一種可能是長期坐辦公室的上班族，因工作時都須近距離用眼(看電腦、寫文書)，所以在眼睛太疲勞的情況下，可能會一兩百度的假性近視度數加深，改變工作時間用眼習慣，應可改善。

當然，事實上還是有少數人到二、三十歲近視度數仍然在增加，尤其是那些病態性高度近視患者(一千五百度以上者)，這時除了改善用眼習慣，找眼科醫師找出病因並預防併發症，才是最重要的。